Как выявить депрессию у подростка?

Если вы заметили, что подросток замкнулся в себе, перестал отвечать на ваши вопросы и отдалился от друзей, – это первые тревожные звоночки. Возможно, началась депрессия, и он нуждается в вашей помощи. Наиболее часто депрессии у подростков возникают в 12-16 лет и вызваны они, как правило, психологическими и социальными причинами.

В этом возрасте перепады настроения – норма, всему виной – гормональная перестройка организма. Часто возникают конфликты и поражения. Но «подростковые эмоциональные качели» и депрессия – это не одно и то же. И депрессию важно не пропустить!

Симптомы депрессии у подростка

Если вы подозреваете, что ваш ребенок находится в депрессии, присмотритесь к нему. Психологи выделяют ряд признаков, по которым можно понять: подростку нужна помощь.

1. Всегда плохое настроение. Взрослых должно насторожить постоянное пребывание подростка в плохом настроении, когда периоды печали и апатии сменяются не периодами вдохновения и подъема, а гневом, раздражительностью, вспыльчивостью, агрессией.
2. Разговоры о бессмысленности жизни. Хуже всего, если ребенок начинает заводить разговоры о бессмысленности жизни, о том, что, если бы его не стало, разрешились бы все проблемы. У него появляется необоснованное чувство вины за то, что он какой-то «не такой». Суицидальные мысли – симптом, не требующий никаких отлагательств. В этом случае нужно срочно обратиться за психологической помощью.
3. Уход от контактов с внешним миром. В состоянии апатии подросток перестает следить за собой, теряет аппетит, не моется, не заботится о том, как одеваться. Он может уйти от контактов с внешним миром, и возможно появление зависимости от компьютерных игр, курения, алкоголя. Как вариант «ухода» – ребенок «не вылезает» из болезней.
4. Проблемы со сном – очень серьезный симптом. Это может быть, как тотальная бессонница, когда ничего не помогает уснуть, так и постоянная сонливость.
5. Утрата прежних интересов. В это время ребенок может бросить спортивную секцию, музыкальную школу, перестать собирать коллекции монет или читать книги любимого автора. Он перестает ходить в кино и гулять с друзьями. Параллельно с этим резко ухудшается успеваемость в школе, потому что недостаток энергии, вялость, невнимательность, неспособность сконцентрироваться и сосредоточиться не дают подростку оставаться «в обойме».
6. Аутоагрессия. Если на руках ребенка появляются следы от ожогов, порезов, на теле появляются синяки – это очень серьезный симптом, говорящий о аутоагрессии. Иногда унять душевную боль подросток может, только перебив ее физической.

Почему он/она переживает?

Подростковый возраст – это очень эмоциональный период, и любая мелочь способна выбить подростка из колеи. Если вы видите, что вашему ребенку плохо, для начала попробуйте установить причину его переживаний. Что это может быть?

• Безответная любовь. Расставание с первой любовью. Ссоры и измены. Неудачи при первых опытах в половой жизни.
• Развод родителей. Подросток может делать вид, что не замечает проблем в отношениях родителей, но на самом деле он все видит, чувствует и часто уходит в себя от бессилия что-либо изменить.
• Смерть близкого человека, особенно если это первый опыт, когда родственник проживал на одной территории с подростком.
• Страх перед экзаменами. Особенно если родители не скрывают своих высоких ожиданий от результатов ОГЭ, ЕГЭ или участия в олимпиаде.
• Моббинг, или буллинг, – травля в подростковом коллективе или в Сети за то, что ты «не такой, как все».
• Низкая финансовая обеспеченность семьи. Чувство неполноценности среди ровесников, которые могут себе позволить больше.

Чем помочь подростку?

В ваших силах поговорить с ребенком и дать ему понять: он всегда может рассчитывать на вашу помощь и поддержку. Однако, как правило, самостоятельно справиться с депрессией – непросто. Желательно обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет подростку вернуть душевное равновесие. В некоторых случаях могут назначаться антидепрессанты. Бояться этого не надо, принимать их ваш подросток будет под контролем врача.

Рекомендуется также обследоваться у невропатолога, кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога. Ряд соматических заболеваний могут угнетать нервную систему. Кроме того, необходима организация правильного режима дня, полноценного питания, спокойного сна. Проводите с подростком как можно больше времени: слушайте, говорите, придумывайте совместные дела. Дома он должен чувствовать себя в безопасности.

Советы психолога родителям: как быть с подростковой агрессией?