Психическая астения

В жизни случаются ситуации, столкнувшись с которыми, не знаешь, как их решать и что делать дальше. Одно из самых, по истине, страшных, с чем приходится столкнуться человеку – это психическая астения. У нее много разных названий: психовегетативный синдром, вегетососудистая дистония, невроз, панические атаки, синдром хронической усталости и другие; но все они значат практически одно и тоже.

Что такое психическая астения?

Не вдаваясь в глубокие медицинские термины, можно отметить, что психическая астения – это перенапряжение и истощение нервной системы человека. Не трудно догадаться, что в современном суетливом мире, где не всегда получается правильно питаться, полноценно высыпаться, избегать стрессов и перенапряжений, реализовать себя как личность и делать то, к чему лежит душа, а не требует общество, все больше возрастает количество людей, страдающих данным недугом.

Психическая астения может проявлять себя в разных формах. Как правило, специалисты делят данный недуг на органическую и реактивную (функциональную). Органическая возникает в следствии хронических соматических заболеваний, а реактивная представляет собой реакцию организма на стресс, физическое и умственное переутомление, а также, перенесённые острые заболевания. Данная болезнь излечима, хотя процесс является трудоемким и включает комплексные меры.

Основные факторы астении

Все чаще на просторах интернета можно встретить такие термины как: синдром менеджера, синдром профессионального выгорания, синдром хронической усталости и другие. Все эти термины неразрывно связаны с психической астенией.

Врачи выделяют несколько причин развития данного заболевания, однако самыми частыми катализаторами недуга являются стресс и переутомление. Отечественные специалисты отмечают, что у пациентов в нашей стране и, например, у европейцев различное отношение к психическому здоровью. Жители запада психологическое состояние выводят на первый план и считают, что все остальные факторы являются следствием от основного недуга. Жители стран СНГ, напротив, психоэмоциональному фону никогда не уделяют должного внимания.

Европейцы начинают лечение с приема у врача – психолога, а от соотечественников часто можно слышать фразу: «Я к мозгоправу не пойду». Таким образом, лечение психической астении, причинами которой являются стресс и переутомление, проводится в разных странах по-разному.

Симптомы психической астении

Если спросить у любого человека, перенёсшего данный недуг, какие симптомы и эмоции он испытывал, то будет вспоминать о былом состоянии с ужасом. У всех болезнь протекает в разных формах и зависит от типа личности, однако, общая картина проявления сводится к психоэмоциональным и вегетативным нарушениям. Как правило, проявление астении выражается в двух видах: либо апатия и постоянная усталость, либо повышенная возбудимость и неврастения.

Основным симптомом астении является усталость. Стоит отметить, человек устает не от тяжелой физической или интеллектуальной работы, а от обычных монотонных действий, которые делал на протяжении длительного времени. У пациентов наблюдается плохой сон, им сложно сосредоточиться на чем-либо, память начинает ухудшаться, снижаются интеллектуальные способности и внимательность.

Из-за то, что человек понимает, что состояние ухудшается и, по сути, он ничего не может с этим сделать, возникают другие психологические проблемы, как депрессия и тревога. Пациенты, страдающие астенией, становятся легко возбудимыми, вспыльчивыми и агрессивными. Их эмоциональный фон часто меняется: то смех, то страх, то слезы. Если не лечить заболевание на ранних стадиях, то в дальнейшем могут возникнуть более серьезные проблемы.

Как проявляется психическая астения

При психической астении часто возникают когнитивные расстройства – нарушение функций головного мозга, с помощью которых осуществляется познание мира и процесс взаимодействия с ним. Не редки случаи, когда у больных повышается пульс и учащается сердцебиение, происходит гипервентиляция легких, в следствии чего, больному кажется, что он задыхается, возникает чувство холода или жара в теле, понижается аппетит, ухудшается пищеварение, возникают запоры или понос. Снижается либидо. Частыми проявлениями астении являются головная боль, которая связана со спазмом сосудов.

Способы лечения психической астении

Лечение психической астении является комплексным процессом, который состоит из медикаментозной терапии и физических методов консервативной терапии. Касаемо, медикаментозного лечения, тут, как правило, врачи назначают успокоительные, транквилизаторы и антидепрессанты. Очень часто назначают препараты, богатые витаминами B.

Каждому пациенту препараты подбираются индивидуально, поэтому перед употреблением того или иного лекарства, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Люди, страдающие данным недугом, склоны к самолечению различными препаратами, что дает только негативные результаты, поэтому пациентам важно донести, что так делать нельзя.

К основным методам консервативной терапии можно отнести:

• Мануальная терапия;
• Лечебный массаж;
• Иглоукалывание;
• Ароматерапия;
• Гидротерапия;
• Лечебная физкультура;
• Аппаратная физиотерапия;

Рекомендации врачей

1. Здоровый сон. Для каждого человека отведенное время сна является индивидуальным. Кому-то хватает 6 часов, а кто-то должен спать 10 часов. Нельзя спать слишком много или слишком мало. Ложится и просыпаться нужно в одно время.
2. Обязательные физические нагрузки. Каждый день следует проходить быстрым шагом по улице минимум 30 минут. Желательно посещать спортивный зал или фитнес клуб, но не переусердствовать, нагрузки должны быть в меру!
3. Интересная работа. Выберете занятие и работу по душе, нормализуйте график и сократите его до 8 рабочих часов в день.
4. Возьмите отпуск. Если есть возможность, съездите в санаторий или профилакторий. Смена обстановки будет оптимальным вариантом лечения.
5. Избегайте стрессов. Оградите себя от всех негативных факторов, которые могут заставить волноваться.

Обязательно измените рацион питания:

Исключить: кофе, алкоголь, сладкое, мучное, жареное и острое. Если нет большого привыкания к молочным продуктам, лучше исключить и их.

Включить: рыбий жир, орехи, кофе заменить цикорием, чай на травы (мята, мелиса и другие), ягоды (любые, на которые нет аллергии), фрукты и овощи.

Придерживайтесь дробного питания.

Вывод

Психическая астения – серьезное заболевание, требующее неотложной помощи. Обязательно следует обратиться к врачу за грамотным комплексным лечением. При правильном соблюдении всех рекомендаций и норм, можно добиться положительного результата.