СДВГ – синдром дефицита внимания с гиперактивностью

СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью, англ.: ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – это расстройство нервного развития, вызывающееся различными факторами. Эксперты пока не могут сойтись в едином мнении о том, влияет ли на развитие СДВГ наследственность. Некоторые говорят, что этот фактор имеет место только в 30-40% случаев, другие указывает вероятность до 70%. Расстройство примерно в 3 раза чаще встречается непосредственно у мальчиков, чем у девочек.

Поскольку дети учатся путем подражания, они могут легко освоить поведенческие паттерны своих родителей, поэтому иногда имеют признаки СДВГ, даже если мозг не демонстрирует структурные изменения, типичные для расстройства.

Симптомы СДВГ

Признаки СДВГ делятся на 3 основные группы:

1. Нарушение внимания. Люди с диагнозом СДВГ не могут на чём-либо сосредоточиться, их мысли «летают», им трудно выполнять задания, слушать других, обращать внимание на детали. Нарушение внимания – это почти перманентный проводник и источник большой фрустрации. Этим людям трудно организовать вещи, время.
2. Гиперактивность. Человек испытывает постоянное внутреннее беспокойство, не может надлежащим образом расслабиться. Он раздражает окружающих резкими, неожиданными движениями, чрезмерной разговорчивостью.
3. Импульсивность. Непреднамеренный поступок без должного обдумывания, например, ответ до поставленного вопроса, неспособность ждать – это серьезные проблемы, создающие трудности, как для самих людей с СДВГ, так и для их окружения. Эмоции чередуются, как на американских горках.

Проявление СДВГ

Не каждый гиперактивный или невнимательный человек имеет диагноз СДВГ!

Нарушение внимания не влияет на интеллект! Наоборот, эти люди могут обладать способностями выше среднего в некоторых областях интеллекта (часто в логике, математике, физике). Но из-за плохого внимания дети с заболеванием СДВГ часто могут испытывать трудности с успешностью в школе.

Они фокусируются только на том, что доставляет удовольствие, интересует, другие вещи пропускают, они им не интересны. Многие люди с СДВГ чувствуют себя одинокими, непонятыми, испытывают состояние абсолютной исключительности (скорее в негативном смысле). У них имеются проблемы с самооценкой, в целом чувствуют сниженное физическое и психическое благополучие.

Сопутствующие заболевания СДВГ

Часто из-за нестандартного поведения больных, трудностей с адаптацией в современное системное общество, СДВГ может сопровождаться другими расстройствами, среди которых депрессия, беспокойство, ночные кошмары, непризнание авторитета и т.д.

СДВГ обычно не одинокое расстройство. Сообщается, что 30-40% детей с этим диагнозом страдают от других психических расстройств (например, некоторых специфических видов нарушения обучения, таких как дислексия, дисортография, дисграфия, дискалькулия).

Можно ли вырасти из СДВГ?

СДВГ часто воспринимается как детское расстройство (оно проявляется с раннего детства, чаще всего в школьном возрасте, затрагивает 3-7% детей), из которого дети вырастают. В ходе развития дети импульсивны, гиперактивны, неспособны ни на чем сосредоточиться.

Но может ли расстройство сохраняться и во взрослом возрасте? Можно ли вырасти из СДВГ? Долгое время, как среди специалистов, так и среди широкой общественности считалось, что расстройство исчезает из-за гормональных изменений непосредственно в период полового созревания или вскоре после этого. Если симптомы сохранялись, это был признак приобретенных плохих социальных навыков, другой психопатологии, но не СДВГ.

Но сегодня известно, что мозг «самонастраивается» только у 60% больных. Следовательно, в 40-50% случаев синдром сохраняется даже во взрослом возрасте (встречается у 4-5% взрослых). Но у старших людей расстройство часто плохо диагностируется, следовательно, люди не получают надлежащего лечения.

Синдром у взрослых часто проявляется симптомами, схожими с признаками депрессии, тревожности. Они часто ищут облегчение в алкоголе, наркотиках. Было показано, что до 25% лиц с выраженным СДВГ находятся среди заключенных.

СДВГ у взрослых

Типичный пациент с СДВГ в возрасте 30-40 лет:

• не может «усидеть на одном месте»;
• часто меняет партнеров, работу;
• часто является активным участником ДТП;
• имеет частые (в основном легкие) травмы вследствие обычной повседневной деятельности;
• образ жизни характеризуется недостаточной заботой о собственном здоровье (курение, алкогольная или иная зависимость), внешности;
• рискованное сексуальное поведение;
• смещенный дневной режим, нарушение сна;
• склонность к различным незаконным действиям из-за импульсивности (патологическая ревность, взрывчатость, агрессия, антиобщественное поведение).

Одна из ключевых проблем для людей с СДВГ во взрослом возрасте – плохое управление временем, неспособность планировать ежедневную деятельность, выполнять поставленные задачи (что приводит к проблемам в партнерстве, трудоустройстве). Эти люди начинают что-то, но часто не заканчивают, т.к. им не хватает необходимого внимания, воли. Работать по 8 часов в день 5 дней в неделю для них нереально.

Лечение СДВГ

Наиболее подходящая терапия при СДВГ – система КППТ (когнитивно-поведенческая психотерапия), основанная на понимании конкретного поведения, изучении новых моделей поведения:

1. введение и последовательное выполнение незначительных задач;
2. соблюдение регулярности, режима дня;
3. чередование видов деятельности;
4. увеличение количества спортивных мероприятий;
5. замена чтения книг короткими рассказами, комиксами.

КППТ также включает психоанализ, исследующий семейные структуры и т.д.

Кроме индивидуальной психологической терапии, успешна также групповая терапия, позволяющая пациенту увидеть, что он не одинок. Он может делиться опытом, переживаниями, советами, идеями с другими людьми.

Натуральные методы лечения при СДВГ

Альтернативное лечение помогает решить отдельные симптомы:

• при бессоннице – чай из ромашки, мелиссы;
• при физической тревоге – южноамериканская трава дамиана;
• при плохом настроении – зверобой, душица.

Желательно уменьшить количество потребляемого сахара и кофеина. При гиперактивности может помочь спорт, беспокойные руки можно успокоить простыми механическими действиями (напр., вязанием крючком, баскетболом, мозаикой). Нельзя также забывать о йоге, медитации, массаже.

Что такое СДВГ?

Психотерапия при СДВГ