Главная » Здоровье » Как выйти из запоя

Как выйти из запоя

Опубликовано: 2022-04-12

Как психиатр-нарколог, я работаю с пациентами на всех стадиях выздоровления. Для тех, кто находится на ранней стадии выздоровления, оставаться трезвым может быть трудно. Трудно избавиться от бывших собутыльников (люди), старых мест обитания (места) и старых привычек, таких как употребление алкоголя и/или наркотиков, чтобы убежать, справиться или получить вознаграждение (вещи). Эти люди, места и вещи часто также являются триггерами, которые приводят к рецидиву, поэтому с ними необходимо бороться в процессе лечения и после него. К слову, оперативное прерывание запоя на дому в Санкт-Петербурге можно заказать по ссылке. Рекомендую!

Drinking more in isolation? Try these 5 tips for staying mindful of your  consumption - SMART Recovery Australia

Советы от нарколога

Те, кто находится в процессе выздоровления, должны знать о здоровых и трезвых способах показать другим, что вы по-прежнему любите веселиться и раскрепощаться (без наркотиков и алкоголя). Один из моих пациентов решил подойти к трезвости в День святого Патти с юмором, надев зеленую футболку с надписью “Поцелуй меня, я ирландец и трезвый”. Этот лозунг и подобные ему послания, такие как “Зеленый и трезвый”, становятся все более популярными в последние годы. Подход к выздоровлению с юмором и весельем может противостоять чувству вины и стыда, которые часто одолевают на ранних стадиях выздоровления.

Запланируйте празднование трезвости, чтобы оказать поддержку и получить поддержку выздоравливающих сверстников. Сделайте что-нибудь веселое со своими (новыми) трезвыми друзьями. Поддерживайте друг друга в трезвости, планируя непьющие встречи дома, стараясь не приглашать тех, кто может выпить, что было бы неудобно и контрпродуктивно. Многие 12-шаговые группы сейчас планируют “трезвые вечеринки” на праздники, связанные с употреблением алкоголя (узнайте, есть ли такие в вашем регионе), или подумайте о проведении собственной трезвой вечеринки. Опять же, веселье не обязательно должно прекращаться в процессе выздоровления.

Читайте также:  Как понять, что вам нужно записаться на прием к флебологу?

Запланируйте посещение одной или двух встреч взаимопомощи!

Даже если местные группы поддержки трезвости не проводят “трезвых вечеринок”, важно посещать собрания, чтобы укрепить свою приверженность трезвости – и поддержать других. Праздник может стать хорошим поводом для посещения не обычного собрания 12 шагов, чтобы познакомиться с новыми людьми и расширить свою сеть поддержки. Вы также можете организовать встречу со своим спонсором, чтобы поработать над шагами или просто провести время вместе.

Rate this post

Rate this post
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

Читайте также:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector

Читайте нас в соц сетях