Полезные свойства грибов вешанка
Королем грибов в народе считается белый, а скромную вешенку многие даже не замечают. И зря! По количеству полезных веществ она вполне может…
Правильное питание
7 правил раздельного питания
Если вы перепробовали все диеты и ни одна не дала результата, обратитесь к раздельному питанию. Оно способно творить чудеса! Система раздельного питания…
Как сохранить фигуру после похудения?
Похудеть - полдела, гораздо сложнее сохранить результат. Однако договориться со своим организмом можно! В вопросе похудения психология играет решающую роль. Кто-то заедает…
Как есть, чтобы не толстеть и не болеть
Если вы хотите есть и не поправляться, а также исключить риск многих заболеваний, найдите режим питания, подходящий именно вам. Для этого учитывайте…
Можно ли есть на ночь?
Одни говорят, что после шести есть вредно. Другие уверены: засыпать с чувством голода - тоже не лучшая идея. Где же истина? Считается,…
Как ускорить метаболизм?
Почему один может есть что угодно и при этом не толстеть, а у другого даже маленькая булочка откладывается на талии? Все дело…
Полезные свойства сухого вина
Слухам о пользе вина для здоровья, пожалуй, столько же лет, сколько и самому напитку. Одни уверяют, что врачи рекомендуют «каждый день по…
5 продуктов для ума и роста ребенка
Кормить ребенка полезной пищей - это ли не радость для каждого родителя? Но как быть, если от этих блюд малыш воротит нос? Творог,…
Соль: вред или польза для организма?
Мы привыкли считать соль вредным продуктом. Некоторые даже едят недосоленную пищу - пусть не такую вкусную, зато здоровую. Однако наши предки ценили…
10 распространенных мифов о сахаре
Каждый из нас знает, что употреблять сахар в большом количестве – это вредно. Проведенные на эту тему исследования показали, что в среднем…
Смузи — коктейль вместо еды
Оригинальное название коктейля - «smoothie», что в переводе с английского означает «мягкий, однородный». Это напиток для приготовления в блендере. Ингредиенты: фрукты, ягоды,…
Переход на вегетарианство: 10 советов для новичков
Сегодня многие разделяют идею о пользе вегетарианского питания. Стройная фигура, крепкое здоровье или же этические соображения - у каждого начинающего вегетарианца свой…
Как правильно перекусывать в течение дня?
Все люди иногда испытывают чувство голода в промежутках между основным приемом пищи. В необходимости перекуса нет ничего ужасного. Единственное, что не желательно…
Как питаться вкусно и правильно без вреда для здоровья?
Часто мы не отдаем себе отчета в том, что, ежедневно готовя еду, мы иногда производим вредные для здоровья вещества. В плохо сохраняемых…
Правильное питание для студентов: советы по питанию для сохранения здоровья
Родители часто настаивают на том, чтобы их дети вели здоровый и правильный образ жизни, пока они обучаются в ВУЗе или училище. Это…
Чем полезны бананы для вашего организма?
Ключевые пункты Бананы содержат много необходимых питательных веществ, легко утоляют голод и могут уменьшить время восстановления после физических нагрузок. Если есть по…
Детокс-напитки — сила натуральных ингредиентов очищающих организм
Растительные соки обеспечивают огромную дозу витаминов и других ценных питательных веществ, которые защищают от инфекций, улучшают функцию мозга, удаляют токсины из организма…
Как снизить количество жиров в рационе — Рекомендации
Жиры и их присутствие в рационе - это очень важный аспект правильного питания. Даже обладая высокой калорийностью, жиры должны являться неотъемлемой частью…
Вкусный и полезный завтрак — запасаемся энергией на целый день
Всем известно, что завтрак - это самая важная еда в течение всего дня. Он стимулирует пищеварительную систему после ночного отдыха, обеспечивает энергией…
