Как поддерживать здоровые десна?

Хотите ли вы, чтобы ваш рот долгие годы радовал вас здоровыми зубами и деснами? Если да, то вам важно узнать о профилактике заболеваний десен. Болезни десен сегодня поражают почти половину взрослого населения Америки, и существует множество мер, которые можно предпринять, чтобы снизить риск их возникновения. В этой статье блога мы рассмотрим семь советов по поддержанию здоровья полости рта. К слову, в прошлом году моя нижняя десна опустилась и я разволновалась. К счастью, материал по ссылке помог мне понять, что не стоит затягивать с походом к стоматологу.

Советы

1. Чистите зубы не менее двух раз в день для профилактики заболеваний десен
Чистка зубов дважды в день – один из самых простых и эффективных способов профилактики заболеваний десен. Чистка зубов, использование зубной нити и полоскание сразу после еды снижают уровень кислоты во рту и помогают защитить зубы от кариеса. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется использовать антимикробную зубную пасту с фтором. Фтор – это минерал, который укрепляет зубную эмаль и помогает восстановить зубы, чтобы предотвратить кариес как у взрослых, так и у детей. Сегодня на рынке представлено множество различных видов фторсодержащих ополаскивателей, которые обеспечивают усиленную защиту от кариеса и помогают снизить риск заболевания десен. Если вы ищете дополнительный уровень защиты, обязательно спросите своего стоматолога об использовании фторсодержащей зубной пасты.

2. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной
С возрастом зубы становятся более чувствительными, на них даже могут появиться бороздки или трещины. Для того чтобы чистка зубов была эффективной и не наносила вреда, мы рекомендуем использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Использование слишком жесткой зубной щетки может принести больше вреда, чем пользы, поэтому мы рекомендуем внимательно читать этикетку, чтобы убедиться, что ваша щетка имеет соответствующий уровень жесткости (обычно средний).

3. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью и межзубными ершиками
Использование зубной нити – еще один простой способ профилактики заболеваний десен. Зубная нить удаляет налет, до которого не может добраться щетка, поэтому для профилактики пародонтоза важно пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. Зубная нить помогает удалить бактерии, живущие в области между зубами и деснами, которые могут привести к заболеванию десен, если их не лечить. Кроме того, регулярная чистка межзубных промежутков поможет удалить налет между зубами, где чистка щеткой и зубной нитью менее эффективна. На следующем приеме спросите своего стоматолога об использовании межзубного очистителя.

4. Ограничьте потребление кислых продуктов и напитков
Некоторые кислые продукты и напитки, особенно цитрусовые, могут увеличить риск эрозии эмали. Эрозия эмали – это повреждение зубной эмали, которое делает ее более мягкой и восприимчивой к кариесу. Если вы склонны к кислотному кариесу, вам следует ограничить потребление этих видов пищи и напитков в течение дня. Даже если зубы здоровы, регулярное воздействие кислот может со временем привести к разрушению поверхности зубов.