Как сохранить молодость и красоту кожи лица?

К тридцати годам многие женщины замечают первые признаки старения кожи. Это не повод для паники, а возможность пересмотреть принципы ухода за собой. Уход за кожей лица должен быть своевременным.

Начав пользоваться anti-age косметикой слишком рано, можно приостановить собственную выработку коллагена клетками кожи. «Тяжелую артиллерию» стоит применять лишь при появлении признаков старения – первых морщин, потери упругости, изменении овала лица.

Во время сна специальная подушка против морщин обеспечивает анатомически правильное положение головы и шеи.

Поддерживать рН-баланс для кожи лица

Идеальный рН-баланс для кожи лица составляет 5,5. Если значения ниже, преобладает кислота, из-за чего кожа может становиться жирной, появляться прыщи и акне. Цифры выше? Значит, преобладает щелочь, делающая кожу сухой и стянутой. В случае, когда кислотно-щелочной баланс нарушен, кожа чувствует себя некомфортно, признаки старения появляются раньше и с каждым годом все больше усугубляются.

В первую очередь нормальный баланс нарушает водопроводная вода, используемая для умывания. Чтобы исправить ситуацию, лучше брать талую, минеральную, заранее отстоянную воду или протирать кожу тоником после умывания. Не помешает также использование косметики с «правильным» значением рН.

Очистить кожу лица от ненужного

Не секрет, что кожа должна регулярно обновляться. Избавляясь от верхнего ороговевшего слоя, мы побуждаем клетки к усиленной регенерации.

• Скраб. Пользоваться скрабом нужно аккуратно, так как абразивные частицы могут травмировать кожу. Он показан людям с нормальным и жирным типом кожи не чаще 2 раз в неделю. У кого кожа сухая, тонкая или чувствительная, можно применять скраб 2 раза в месяц или делать щадящие фруктовые пилинги.
• Механическое очищение. С помощью специальных механических щеток можно деликатно очистить кожу и сделать легкий массаж. Они могут быть как ворсистыми, так и силиконовыми. Некоторые электрические модели вибрируют, создавая дополнительный эффект.
• Полотенце в помощь. Массаж с помощью махрового полотенца может эффективно и мягко очистить кожу, разогреть ее и запустить процесс обновления. После умывания и очищения смочите полотенце в теплой воде и слегка потрите им лицо в течение 1 минуты. Кожа должна немного покраснеть.

Антиоксиданты для здоровья кожи лица

Антиоксиданты играют не последнюю роль в борьбе с признаками старения, нейтрализуя свободные радикалы. Однако с возрастом организм вырабатывает их все меньше. К тому же, антиоксиданты легко потерять при неправильном питании, наличии вредных привычек, из-за плохой экологии и стрессов. Но есть и хорошая новость: они могут поступать в организм извне. Где искать антиоксиданты?

1. В косметике. В составе должны быть ингредиенты: коэнзим Q10, витамины С и Е, экстракт сои, альфа-липоевая кислота.
2. В розовой воде. Она увлажняет кожу и способствует обновлению клеток. Розовую воду можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.
3. В чернике и помидорах. Они отличаются высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают организму изнутри. Кстати, этим также могут похвастаться бобовые, шпинат и красное вино.
4. В зеленом чае. Обязательно брать хороший листовой! Протирайте лицо утром и вечером ватными дисками, смоченными в чае.

Как приготовить розовую воду для лица

Возьмите кастрюлю, положите на дно розовые лепестки слоем 3-4 см. Залейте водой так, чтобы она слегка покрывала их. Доведите воду до кипения, убавьте огонь. Снимите кастрюлю с огня, когда лепестки полностью потеряют цвет. Охладите, лепестки отожмите и уберите. Розовую воду налейте в чистую бутылку с пульверизатором. Храните ее в холодильнике не более 2 недель.

Йога для лица вместо ботокса

Для глубокой проработки лицевой мускулатуры, отвечающей за упругость кожи, идеально подходит йога для лица. Достаточно ежедневно в течение 5-10 минут выполнять простые упражнения. Описания их легко найти в Интернете. Меняя положение мышц, попеременно расслабляя и напрягая их, вы значительно подтянете овал лица.