Польза кетагенной диеты

Выбор кетогенной диеты для лечения диабета дает целый ряд ценных преимуществ.

Исследования показывают, что пребывание в состоянии пищевого кетоза приводит к значительному улучшению контроля уровня глюкозы в крови и потере веса. К слову, магазин товаров для кетогенного питания доступен по ссылке.

Другие распространенные преимущества включают:

Снижение зависимости от лекарств
Улучшение чувствительности к инсулину
Снижение кровяного давления
Обычно улучшается уровень холестерина

В этом руководстве мы рассмотрим научную основу кетогенной диеты и то, как она работает, чтобы обеспечить все эти различные преимущества.
Снижение и поддержание веса

Основным преимуществом кетогенной диеты является ее способность к быстрой потере веса. Ограничение углеводов настолько, чтобы находиться в состоянии кетоза, приводит как к значительному уменьшению жира в организме, так и к увеличению или сохранению мышечной массы.

Исследования показывают, что низкоуглеводные кетогенные диеты позволяют добиться сильной потери веса в течение длительного периода времени. Австралийское исследование показало, что люди, страдающие ожирением, смогли потерять в среднем 15 кг за год. Это на 3 кг больше, чем было достигнуто при использовании низкокалорийной диеты.

Контроль уровня глюкозы в крови

Другая основная причина, по которой люди с диабетом должны следовать кетогенной диете, – это ее способность снижать и стабилизировать уровень сахара в крови.

Углеводы – это питательные вещества (макронутриенты), которые больше всего повышают уровень сахара в крови. Поскольку кетогенная диета содержит очень мало углеводов, она устраняет сильное повышение уровня сахара в крови.

Исследования кетогенной диеты показали, что она очень эффективна для снижения уровня HbA1c – долгосрочного показателя контроля уровня глюкозы в крови. 6-месячное исследование, проведенное Эриком Вестманом и его коллегами в 2008 году, показало среднее снижение уровня HbA1c на 17 ммоль/моль (1,5%) у людей с диабетом 2 типа.

Люди с другими типами диабета, такими как диабет 1 типа и LADA, также должны ожидать сильного снижения уровня сахара в крови и улучшения контроля.

Обратите внимание, что если улучшение контроля уровня глюкозы в крови сохраняется в течение нескольких лет, это может снизить риск развития осложнений.

Снижение зависимости от лекарств от диабета

Поскольку кетогенная диета так эффективно снижает уровень сахара в крови, она также помогает людям с диабетом 2 типа уменьшить зависимость от лекарств от диабета.