Польза занятий большим теннисом при любительских тренировках

Большой теннис – олимпийский вид спорта, игра миллионов. Долгое время он активно культивировался и развивался в России, сейчас его популяризации уделяется меньше внимания. Но тренировки по-прежнему несут массу пользы. Причем как для взрослых, так и для детей.

Поиграть в большой теннис можно тут – сеть фитнес-клубов «ДОНСПОРТ» располагает качественными крытыми кортами, организует занятия для взрослых и детей. Со спортсменами работают опытные тренеры, которые помогают научиться играть с нуля, ставят правильную технику и сводят к нулю риск получения травм.

Правильный подход обеспечивает не только увлекательные, но и полезные тренировки. Важно лишь исключить риски и уделить больше внимания комплексной физической подготовке. Поэтому поговорим о том, какую пользу реально несут занятия большим теннисом и как сделать их максимально эффективными.

Реальная польза большого тенниса

Оговоримся: речь пойдет именно о любительских тренировках. Профессиональный спорт всегда сопряжен со стрессом и риском получения травм. Любительские занятия, напротив, направлены на извлечения максимума пользы и удовольствия из каждой тренировки. Но это не значит, что можно забыть о технике выполнения ударов и правилах перемещения по корту.

При верном подходе занятия большим теннисом несут максимум пользы:

1. Развивают все группы мышц.

2. Укрепляют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему.

3. Повышают выносливость.

4. Улучшают координацию движений и моторику.

5. Способствуют нормализации веса.

Регулярные занятия теннисом также помогают повысить остроту зрения, улучшить физические пок