Главная » Жизнь » Как избавиться от чувства одиночества?

Как избавиться от чувства одиночества?

Опубликовано: 2018-11-18

Многие люди понимают одиночество как отсутствие партнера по жизни. Но вот незадача: не все, нашедшие свою вторую половину, чувствуют себя полноценно. В чем причина? По данным последних исследований, одинокие люди больше подвержены риску преждевременной смерти. К тому же у них чаще возникают проблемы с сердцем и сложнее протекают многие заболевания. Чувствуете одиночество? Надо что-то менять в своей жизни!

как избавиться от одиночества

Разберемся в себе

Если вы чувствуете себя одиноким человеком, без самокопания не обойтись. Только выяснив, в чем причина подобных убеждений, можно начать с ними бороться. А основных причин может быть несколько.

  • Неудачный опыт. Возможно, вы уже были в браке, но любовная история закончилась плачевно. Вас предали, обманули, оставили… Или же люди, которых вы считали друзьями, не пришли на помощь в трудную минуту. И вот вы уже наедине с собственными проблемами. Подобные социальные разочарования откладываются глубоко в подсознании и влияют на восприятие мира. Дятлом стучит мысль: «Со мной рядом был близкий человек, но он сделал мне больно. Так, может, я лучше буду одна?»
  • Неуверенность в себе. Многие оказываются наедине с самими собой, потому что считают, что окружающим они просто не могут быть интересны. Проблемы с принятием себя внешне, скромность и замкнутость, неумение заводить новые знакомства и поддерживать старые – все это убеждает человека в том, что ему лучше будет одному.
  • «Так проще!» А ведь, действительно, быть одному – куда проще! Не надо нести ни за кого ответственность, помогать и поддерживать, разгребать чьи-то проблемы, с кем-то делиться. Куда ни посмотри, одни плюсы! Однако и вам никто не будет помогать, ничем не будет делиться… Вот она, обратная сторона.
  • Излишняя самовлюбленность. Человеку, который очень любит себя, гораздо выгоднее быть одному. Зарабатывать и тратить только на себя, ухаживать только за собой, баловать только себя любимого. Такие люди сознательно выбирают путь одиночества.
Читайте также:  Как познакомиться в Интернете?

Вопросы, на которые нужны ответы

Хотите избавиться от одиночества? Тогда ответьте искренне на несколько вопросов, которые помогут раскрыть всю правду.

  1. Боитесь ли вы одиночества? Если да, то имейте в виду, что любой страх парализует. Чем сильнее боитесь остаться одни, тем больше вероятность, что так и произойдет.
  2. Что вы делаете, когда остаетесь один на один с собой? Тяготитесь этим состоянием или тут же находите миллион способов хорошо провести время?
  3. Интересны ли вы себе? Если ни любви, ни искреннего интереса вы к себе не испытываете, неудивительно, что вам трудно находиться в обществе собственной персоны.

Принять и полюбить

Первый и самый главный шаг, который можно и нужно сделать на пути к избавлению от одиночества, – это принять и полюбить это состояние. Да, сейчас вы одна, так сложилось. Но ничего страшного в этом нет. Даже наоборот: сколько свободного времени сразу, и вы сама себе хозяйка! Разве это не здорово?

Когда вы примите это состояние, можно переходить к следующим шагам.

Свежие нотки. Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно для начала обновиться самому. Попробуйте начать с прически или гардероба. А может, вы и вовсе решите кардинально сменить имидж?

Дружеская рука. Наверняка у вас все же есть близкие люди рядом – друзья, родственники. Заручитесь их поддержкой, честно объявив: «Ты знаешь, я чувствую себя одиноко. Поможешь мне выйти из этого состояния?»

как избавиться от чувства одиночества

Прощение – великая вещь. Может, у вас остались затаенные обиды на кого-то, кто сделал вам больно в прошлом? Самое время их отпустить.

Одиночество – это состояние, о котором некому рассказать. Ф. Г. Раневская.

Если думать, то о других. Сместите фокус своего внимания с себя на других людей. Например, подумайте, чем можно порадовать коллегу на работе или чем можно быть полезной маме.

Читайте также:  Отношения с мужчиной старше вас

Говорить «да». Смотрели фильм «Всегда говори “да”»? Если нет, то это ваше домашнее задание. Поступайте, как главный герой: положительно отвечайте на любые поступающие вам предложения.

Общение с собой. Удивительно, но, чтобы избавиться от одиночества, но научиться проводить время наеду с собой. Попробуйте интересные практики – нахождение в тишине, медитация, молитва, творчество.

И помните, что одиночество дается нам для чего-то. Может, это время узнать что-то новое о себе?

Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

Читайте также:

А что об этом думаете Вы?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector

Читайте нас в соц сетях