Как предупредить ранний климакс?

В молодости оставаться красивой женщине помогают половые гормоны эстрогены. Однако с возрастом их выработка в организме снижается, и наступает менопауза. Климакс – не самый простой период в жизни женщины. Угасание функции яичников и снижение уровня женских гормонов сопровождаются перепадами кровяного давления, потливостью, головными болями, раздражительностью, бессонницей.

Лекарств, которые способны отменить менопаузу, еще не изобрели. Однако предупредить ее раннее наступление и облегчить течение климакса – вполне реально.

Продлить молодость

Женщинам, которые хотят продлить молодость, имеет смысл принимать профилактические меры уже с 35 лет. Для отсрочки менопаузы используются гормонозаместительная терапия (ЗП) и прием препаратов на основе растительных веществ – фитоэстрогенов. Минимизировать многочисленные симптомы климакса помогают коррекция образа жизни, а при необходимости – дополнительные препараты.

К ним относятся лекарства, влияющие на сердечно-сосудистую систему (снижают давление, нормализуют пульс), успокоительные средства, препараты для борьбы с учащенным мочеиспусканием и недержанием мочи, гели и мази с содержанием гормональных или растительных компонентов.

Гормональная терапия

Терапия гормонами – наиболее эффективный метод, позволяющий не только продлить женщине молодость, но и снизить риск развития остеопороза и заболеваний сердца. Он применяется, когда появляются первые симптомы приближающейся менопаузы (сбои менструального цикла и изменение количества выделяемой крови), но овуляция еще происходит.

Вместе с тем данный метод имеет немало противопоказаний, а длительное применение ЗГТ повышает риск развития рака молочных желез, тромбоза и ряда других заболеваний. Поэтому при приеме препаратов гормонозаместительной терапии женщине настоятельно рекомендуется наблюдение и регулярное обследование у лечащего врача.

Существует мягкая альтернатива гормонам – фитоэстрогены. Они оказывают на организм эффект, схожий с женскими половыми гормонами – эстрогенами. Он заметно слабее, чем при ЗГТ, зато риск осложнений и побочных эффектов ниже. В результате их приема пациентки отмечают улучшение общего самочувствия и повышение работоспособности, у них нормализуется уровень холестерина в крови, а симптомы менопаузы становятся менее выраженными.

Препараты с фитоэстрогенами могут быть назначены, только если в организме пациентки выявлен недостаток эстрогенов.

Забота о здоровье с молодости

Облегчению симптомов менопаузы способствуют правильное питание, массаж, а также двигательная активность. Умеренные физические нагрузки помогают нормализовать обменные процессы в организме, стабилизируют гормональный фон, укрепляют нервную систему и иммунитет.

Не отказывайтесь от секса, даже если либидо начало снижаться: активная половая жизнь способствует выработке женских половых гормонов, стабилизирует эмоциональный фон и помогает отдалить приход менопаузы. Избавиться от сопутствующей климаксу сухости влагалища помогут специальные вагинальные свечи, мази или гели.

Не забывайте про витамины! Снижение уровня эстрогенов ухудшает усвоение кальция и провоцирует развитие остеопороза. Избежать этого помогает прием витамина D. Во время менопаузы, когда яичники начинают «выключаться», часть «родных» эстрогенов продолжают выделять надпочечники. Пантотеновая кислота поддерживает их функционирование, а витамины В1, В2, В6 усиливают воздействие на организм.

Витамин Е помогает привести в норму эмоциональный фон, смягчить приливы. Витамины В1, ВЗ, В6, В12 и фолиевая кислота благотворно влияют на нервную систему. Уменьшают сухость слизистой влагалища и поддерживают иммунитет витамины А, С, Е и цинк. При необходимости можно принимать препараты кальция и магния.

Виды климакса

Существует четыре вида климакса:

1. преждевременный, который наступает в возрасте 30-39 лет,
2. ранний – в 40-45 лет,
3. своевременный – в 45-55 лет,
4. поздний – после 55 лет.

Если поздний климакс предопределен генетикой (мама, бабушка пациентки вступили в менопаузу в возрасте 55 лет или старше), эта можно считать нормой. Однако при отсутствии наследственного фактора женщине необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу для обследования: запоздалый климакс может быть вызван злокачественным новообразованием.