Главная » Красота » Как улучшить цвет лица?

Как улучшить цвет лица?

Если на лице заметны расширенные поры, капилляры и мешки под глазами, значит, кожа сигнализирует о том, что ей нужна помощь. Темп жизни современной женщины приводит к стрессам, переутомлению. Добавим к этому недостаток витаминов, недосып, отсутствие физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе и получим серую, тусклую кожу, которая нуждается в особенном уходе. С чего начать?

На цвет лица особенно влияют состояние здоровья и питание.

Изменить рацион

Не зря появилась поговорка: «Мы — то, что мы едим». Поэтому если вы предпочитаете фастфуд, жареные блюда и сладости, будьте готовы к неприятным сюрпризам на лице в виде воспалений и жирного блеска. Такая пища негативно отражается на работе внутренних органов и, соответственно, на коже. Каким должно быть меню для здорового цвета лица?

как улучшить цвет лица

Откажитесь от жирного, жареного, сладкого, продуктов с ароматизаторами и консервантами. А если хочется перекусить на бегу, вместо фастфуда съешьте фрукт или кисломолочный продукт. Обязательно включите в рацион:

  1. жирные кислоты (рыба, зерна льна);
  2. витамин А (морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат);
  3. витамин Е (грецкие орехи, миндаль).

Также для красивой и здоровой кожи ешьте морепродукты, цитрусовые, овощи оранжевого и зеленого цветов.

Пропить курс витаминов

Иногда даже сбалансированное питание не может полностью насытить организм витаминами. Авитаминоз отражается на коже не лучшим образом: дерма становится сухой и бледной. Если вы узнали себя, запишитесь на консультацию к врачу, который подскажет вам, какой курс витаминов лучше пропить. Как правило, наибольшей эффективностью обладают поливитаминные комплексы — они содержат витамины группы В, витамины А, Е, С, РР, минеральные комплексы.

Читайте также:  Делать ли татуаж лица?

Увлажнить дерму

Наша кожа нуждается в ежедневном увлажнении. В противном случае дерма потеряет упругость, здоровый цвет, и морщины появятся раньше. Старайтесь выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Кофе, морс, чай, сок и другие напитки не могут заменить воду! Кстати, кожу можно увлажнять не только изнутри, но и снаружи. Положите в сумочку термальную воду, особенно если вы работаете в офисе. Орошайте лицо каждые 1,5-2 ч.

Домашние маски для лица

Не забывайте о ежедневном уходе. Во-первых, важно правильно очищать кожу утром и вечером (используйте пенки, гели и муссы для умывания по типу кожи). Во-вторых, раз в неделю рекомендуется использовать скраб и делать домашние маски. Мы подготовили лучшие рецепты с мгновенным эффектом.

  • Яичная маска сужает поры и возвращает естественный цвет лица. Смешать сырой желток с 1 ч. л. оливкового и 1 ч. л. миндального масла. Пропитать тканевую салфетку этим составом и положить салфетку на лицо на 15 мин. Умыться прохладной водой и нанести увлажняющий крем.
  • Огуречная маска освежает и увлажняет кожу лица, помогает избавиться от следов усталости. Огурец очистить и натереть на мелкой терке (или использовать блендер). Добавить 1 ст. л. цветочного меда, тщательно перемешать. Нанесли на очищенную кожу лица на 15-20 мин., затем умыться теплой водой.
  • Морковная маска питает кожу витаминами, благодаря чему лицо приобретает здоровый, ровный цвет, а кожа перестает шелушиться, становится более эластичной. Небольшую морковь очистить и натереть на мелкой терке. Добавить по 2-3 капли персикового и виноградного масел. Нанести на кожу на 20 мин. и смыть прохладной водой.

Тонизировать кожу

Лед помогает сохранить тонус дермы. Умываться льдом нужно утром и вечером. Для этой цели лучше использовать минеральную воду, можно добавить свежую мяту. Протрите лицо по массажным линиям, вся процедура занимает 15-30 секунд.

Читайте также:  Как правильно мыть волосы?

как улучшить цвет лица в домашних условиях

Позитивное настроение

Психологи уверены: внешний вид человека во многом зависит от его внутреннего состояния и самоощущения. Именно поэтому счастливый человек выглядит намного привлекательнее напряженного и несчастного. Выработайте привычку улыбаться как можно чаще. Даже искусственная улыбка способна запустить в организме выработку эндорфинов и других гормонов радости.

Не зацикливайтесь на плохих мыслях, ищите поводы для радости, и вы станете привлекательнее в глазах окружающих, и, конечно, в своих глазах, что тоже немаловажно!

Как улучшить цвет лица?
5 (100%) проголосовало 2
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

А что об этом думаете Вы?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector

Читайте нас в соц сетях