Уход за кожей лица в разные фазы менструального цикла

В зависимости от дня женского цикла кожа может быть жирной, сухой, чувствительной или склонной к высыпаниям. Как справиться с проблемами? В среднем менструальный цикл у женщины длится 25-30 дней. За это время состояние кожи может поменяться несколько раз. Чтобы держать ситуацию под контролем, необходимо знать некоторые особенности каждого периода цикла.

1-7 дней цикла: избежать воспалений

В начале цикла снижается выработка гормона эстрогена. Из-за этого кожа может стать сухой, чувствительной, мелкие мимические морщинки становятся более заметны. При этом в Т-зоне, изначально склонной к жирности, ситуация ухудшается. Из-за повышенной выработки жира сальными железами поры могут закупориться. Как итог – комедоны и воспаления.

Что делать? Чтобы контролировать выработку кожного сала, используйте себорегулирующую косметику. В ее состав входят антибактериальные компоненты – растительные экстракты, глина, кислоты.

Если у вас смешанная кожа, наносите такие средства только на проблемные зоны, на остальные – увлажняющую косметику. Обратите внимание на кремы и сыворотки, в составе которых есть успокаивающие компоненты – экстракты ромашки, алоэ, зеленого чая. При возникновении воспалений попробуйте точечно использовать салициловую кислоту.

Любые процедуры по очищению кожи – скрабы, пилинги, отшелушивающие маски – в данный период нежелательны. Кожа после них будет восстанавливаться долго, а результат не порадует.

Косметологи не рекомендуют проводить процедуру чистки лица в период менструации.

8-14 дней цикла: период восстановления

Выработка гормона эстрогена начинает повышаться, на что кожа реагирует положительно. Высыпания постепенно проходят, тон выравнивается. Вместе с этим активизируется выработка коллагена, за счет чего кожа становится упругой и эластичной.

Что делать? Старые клетки должны уступить место новым, поэтому в данный период рекомендуются пилинги для удаления омертвевших частиц кожи. Если сама кожа в это время становится бледной, можно включить в рацион красное мясо, шпинат, финики. Эти продукты богаты железом, которое женский организм в большом количестве теряет во время менструаций. По этой же причине под глазами могут появиться темные круги. Спасение – кофейные ролики и гидрогелевые патчи.

Болевой порог в данный период повышен, а это значит, можно смело записываться в салон красоты на болезненные процедуры вроде чистки лица, инъекций, коррекции бровей, эпиляции и т.д. Также время благоприятно для начала тестирования новой косметики.

15-18-й дней цикла: кожа чистая и здоровая

В этот период женщина выглядит максимально привлекательна. Все гормоны достигают баланса, коллаген вырабатывается по максимуму. Поры сужаются, благодаря чему черные точки исчезают, а воспаления не появляются. Даже без косметики в эти дни можно выглядеть прекрасно.

Что делать? Наиболее благоприятным этот период считается для любых антивозрастных процедур: как домашних, так и салонных. Прекрасно действуют на кожу маски, сыворотки, инъекции. Полезные вещества из их состава максимально впитываются и работают в глубоких слоях дермы. В эти дни следует особенно тщательно защищать кожу от воздействия УФ-лучей. В солнечную погоду перед выходом на улицу пользуйтесь косметикой с SFP-фильтром.

19-28-й дней цикла: антистресс-подготовка

Организм начинает готовиться к менструации, поэтому уровень большинства гормонов снижается. Зато некоторых – например, прогестерона и тестостерона – поднимается. Из-за дисбаланса могут вновь возникнуть проблемы с кожей, которые обостряются за 3-4 дня до наступления месячных. Некоторые женщины наблюдают на лице небольшую отечность.

Что делать? В случае появления высыпаний следует пользоваться антибактериальным кремом. Разрешены не травмирующие очищающие процедуры – например, пилинги. С отеками помогут справиться контрастные компрессы, протирание кожи кубиками льда с утра, правильный питьевой режим, полноценные сон и отдых. Так как организм в этот период находится в стрессе, можно обратить внимание на успокаивающие и расслабляющие процедуры.

Сделайте массаж лица, нанесите питательную маску. При возникновении шелушения на коже добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витамина А – тыкву, морковь петрушку, курагу, печенку.

Проблемы с отеками помогут решить компрессы. Для лучшего результата поочередно прикладывайте горячее и холодное полотенца.