Как бросить пить

Если вы беспокоитесь о своем употреблении алкоголя и хотите добиться положительных изменений, мы готовы вам помочь. Сокращение потребления алкоголя или отказ от него может помочь вам стать счастливее, безопаснее и здоровее. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять. К слову, записаться на кодирование от алкоголизма можно на narkologiya24.clinic.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть пересмотреть свои привычки употребления алкоголя, и не обязательно пить каждый день, чтобы это стало проблемой. Возможно, кто-то сказал вам, что его это беспокоит, или, например, вам трудно бросить пить, когда вы уже начали.

Вы могли заметить, что употребление алкоголя влияет на ваше здоровье, настроение, успехи на работе или личные отношения.

Какова бы ни была причина, изменение привычки пить может оказать большое влияние на все – от ваших отношений до того, как хорошо вы спите. Сделать первый шаг может быть нелегко, но изменения могут помочь вам стать счастливее и здоровее.

О чем следует подумать, прежде чем начать

Подумайте о цели, которую вы хотите достичь. Полный отказ от алкоголя может показаться серьезным шагом, но это может стать тем направлением, которое вам необходимо. Сокращение употребления алкоголя также является положительной целью, и это даже может стать первым шагом к полному отказу от алкоголя.

Если вы готовы к решению проблемы пьянства, не бойтесь обратиться за помощью. Гораздо легче добиться позитивных изменений, если вы получаете помощь и поддержку от других людей.

Вы можете:

Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит, и о вашем плане борьбы с пьянством. Он сможет дать вам совет и полезную информацию.
Рассказать своей семье и друзьям. Если они знают, что вы пытаетесь изменить свои привычки употребления алкоголя, они смогут вас поддержать и ободрить.
Найдите ближайшую службу помощи алкоголикам. Вы можете найти ближайшую службу помощи алкоголикам Change Grow Live и ознакомиться с вариантами лечения ниже на этой странице.
Присоединитесь к группе поддержки сверстников, например, к Анонимным алкоголикам (АА).
Если вы употребляете алкоголь каждый день и замечаете неприятные симптомы абстиненции, когда не пьете, пожалуйста, не прекращайте пить внезапно. Это может вызвать крайне вредные симптомы абстиненции. Важно связаться с местной лечебной службой, чтобы организовать безопасную детоксикацию под медицинским наблюдением.