Как наши мысли влияют на здоровье?

Хотите перестать болеть? Измените свое мышление! Нередко проблемы со здоровьем вызваны собственными неправильными установками. В медицине есть понятие – психосоматика. Это направление изучает, как психологические факторы влияют на возникновение и течение заболеваний. Уже доказано: причиной многих болезней являются стрессы, депрессии и негативные эмоции.

Цепочка проста: негативная мысль ➔ негативная эмоция ➔ развитие заболевания. Но стоит поменять в своей голове «плохую» картину мира на «хорошую», и болезни перестанут вас беспокоить!

Что происходит в организме?

Одной из причин такой взаимосвязи является гормональная реакция организма на наше психологическое состояние. Так, при негативных мыслях и эмоциях (страхе, обиде, зависти, злости) наблюдается выброс в кровь «экстремальных» гормонов. А это неблагоприятно сказывается на состоянии клеток и органов. Зато при позитивных мыслях и эмоциях в кровь выбрасываются «позитивные» гормоны. Они нейтрализуют действие «экстремальных» собратьев, а также способствуют регенерации тканей и нормализации микрофлоры организма.

Программируйте на позитив себя и свою жизнь!

Разрушительные установки

К классическим психосоматическим заболеваниям относятся инфаркт миокарда, язва желудка, бронхиальная астма, колит, гипертония, гипертиреоз и сахарный диабет. Но и множество других недугов также могут иметь психологические причины. Последние исследования показали: модель поведения человека определяет его предрасположенность к определенным заболеваниям. Неслучайно у людей, страдающих одними и теми же недугами, наблюдаются идентичные психологические комплексы, привычки, особенности мышления и т.п.

Получить проблемы со здоровьем «помогают»:

• постоянные стрессы (точнее, неумение с ними справляться);
• зацикленность на своих личных проблемах;
• пессимизм, ожидание чего-то плохого;
• депрессии;
• нехватка любви к самому себе;
• отсутствие в жизни положительных эмоций.

Аффирмации лечат

Наиболее простая техника управления мыслями – использование аффирмаций. Они представляют собой фразы с позитивным смыслом, которые произносятся по многу раз до тех пор, пока не становятся вашими собственными мыслями. Произносить их необходимо в настоящем времени, как свершившийся факт. Например: «Я красивая, сильная и счастливая», «Я отлично себя чувствую» (а не «Я хочу быть красивой, сильной и счастливой», «Я выздоравливаю» – иначе организм так и будет находиться в процессе, не достигая желаемого результата).

Главное условие эффективности метода – не приказывать себе, но постоянно быть сфокусированными на здоровье и верить в то, что вы произносите.

Наш мозг понимает все буквально, поэтому аффирмацию нужно составить правильно. Например, «У меня здоровая печень» – это неправильная установка. Слово «здоровая» может означать «большая», а увеличенная печень – больная, т.е. такая аффирмация органу не поможет, а навредит. Лучше так: «У меня чистая, молодая печень». Можно воспользоваться и уже готовыми аффирмациями. Хороший эффект дают «настрои» академика Г.Н. Сытина – нетрадиционный метод лечения, признанный врачами как действующий. Наше подсознание не воспринимает частицу «не» как сигнал к действию, поэтому не стоит формулировать аффирмации с ее использованием. Так, фраза «Я не болею» будет восприниматься как «Я болею».

Аффирмации не следует противопоставлять традиционным методам лечения. Продолжайте выполнять рекомендация и назначениям своего лечащего врача.

Видео: Аффирмации для здоровья

Видео: Аффирмации на каждый день