Главная » Красота » Как сохранить грудь подтянутой и упругой?

Как сохранить грудь подтянутой и упругой?

Многие женщины недовольны своей грудью. «Хотелось бы побольше» — думают одни. «Может, уменьшить?» — рассуждают другие. Мужчины в этом вопросе тоже неоднозначны. Сейчас они говорят, что грудь должна помещаться в ладони, а через минуту с открытым ртом наблюдают за проходящей мимо пышногрудой блондинкой. Важно понять, что размер – не главное. Что может быть прекраснее здоровья и красоты?

Для сохранения красоты и молодости необязательно прибегать к услугам пластического хирурга.

Существует ряд несложных процедур, регулярное выполнение которых позволит вашей груди надолго сохранить упругость. Закрепить успех можно при помощи упражнений, которые приведут в тонус нужные мышцы. Итак, на что следует обратить внимание в первую очередь?

как вернуть упругость груди

Осанка

Именно от неё зависит форма груди. Если Вы сутулитесь, то и грудь, соответственно стремиться вниз. Проверить правильность осанки очень просто. Положите на голову книгу и походите по комнате в течение трёх минут. Если книга не упала, значит, всё в норме. А, если всё-таки упала, то вам следует заняться своим позвоночником. Ежедневно выполняйте упражнения для мышц спины, следите за тем, расправлены ли у вас плечи и прямо ли вы держитесь. Можно попросить кого-то из близких напоминать вам об этом и уже через некоторое время сутулость будет доставлять Вам дискомфорт.

Бюстгальтер

Важно правильно выбирать нижнее бельё. Девушки в первую очередь, обращают внимание на красоту, и только потом на функциональность. Главное, чтобы крой бюстгальтера соответствовал анатомическим особенностям женского тела. Следует также отметить, что бюстгальтер предназначен для поддержания груди, придания ей красивой формы. Также важно, чтобы эта деталь гардероба подходила вам по размеру. Для этого измерьте обхват груди сантиметром. После этих измерений продавец белья подберёт модели, соответствующие вашим меркам.

Полноту чашки, подходящую именно вам, можно определить только в процессе примерки.

 

Читайте также:  Как хорошо пахнуть в течение всего дня?

упругость груди

Чашка должна идеально прилегать к груди, но не сдавливать её, а поясок должен быть в меру свободным и не причинять неудобств. Многие обладательницы маленькой груди иногда отказываются от бюстгальтера. Но во время занятий спортом, в период беременности и кормления грудью он просто необходим. Бюстгальтер для пышногрудых дам должен быть изготовлен из плотных материалов, а бретели и поясок должны быть достаточно широкими. Идеальным вариантом для женщин с любым размером груди будет бесшовный бюстгальтер из обработанной особым образом ткани и чашками, повторяющими форму груди.

Как Вы спите?

На сон приходится треть нашей жизни. Именно во время сна процесс восстановления клеток кожи осуществляется в два раза быстрее. Наверняка, во время сна вы примете позу, в которой удобнее всего засыпать. Привычка засыпать на животе провоцирует появление морщин в районе декольте, негативно влияет на кровообращение в груди, приводит к отёкам лица. Лучше всего спать лёжа на спине, на плоской подушке. Также не следует надевать на ночь тесное бельё – ничто не должно сковывать ваши движения.

Водные процедуры

Наиболее простой и дешёвой процедурой по уходу за грудью являются контрастный душ и массаж кубиками льда. Проделав их, вы повысите тонус кожи, сделаете её более гладкой и шелковистой. Протирание ледяными кубиками увеличивает приток крови к коже, а, следовательно, и снабжение её кислородом и питательными веществами. Можно заморозить отвары и настои лекарственных растений. Это значительно улучшит результат.

упругость кожи груди

«Ледяной массаж» выполняется лёгкими круговыми движениями в течение одной минуты на каждой груди. Не следует продлевать процедуру, чтобы не застудить молочные железы, а это, в свою очередь, может спровоцировать их воспаление. Активный массаж груди категорически противопоказан. Нельзя сильно мять и сдавливать грудь – это может привести к раку молочной железы. Поделитесь этой информацией со своим бойфрендом.

Читайте также:  Эффективный способ от трещин на пятках и сухости ног в домашних условиях

Маски для груди

Не спешите покупать дорогие кремы по уходу за грудью. Привычные для нас продукты легко заменят фабричные косметические средства. Попробуйте маски для груди из творога и оливкового масла. Вместо оливкового масла можно также взять сметану, фруктовый сок или мёд. Нанести смеси на грудь на 20 минут, затем смойте отваром ромашки. Ещё вариант: сделайте кашицу из свежих фруктов, ягод, овощей и нанесите на грудь на 10-15 минут. Как результат: подтянутая и нежная кожа.

Рацион

Мы — это то, что мы едим. Влиять на здоровье груди можно и изнутри. Не забывайте регулярно употреблять в пищу овощи, фрукты, соки, хлеб с отрубями, каши из цельных злаков, минеральную воду. Углеводы и клетчатка поддерживают «дольки» молочной железы и питают их витаминами. Следует уменьшить потребление солёной пищи, так как соль задерживает жидкость в организме и способствует растяжению кожи. Не придерживайтесь слишком жестких диет, ведь они могут нарушить процесс пищеварения, а также привести к сухости кожи, из-за чего раньше появятся морщины.

Многие женщины замечали, что если сильно похудеть, то в первую очередь уменьшается в объёме грудь. И действительно сначала уходят жировые ткани в этой области и только потом уменьшаются действительно проблемные зоны. Помимо этого, грудь провисает и теряет форму.

Вывод: расставаться с килограммами нужно постепенно.

Видео
https://www.youtube.com/watch?v=l64oMcgD3JQ

 

https://www.youtube.com/watch?v=8HgIAU6j7lY
Как сохранить грудь подтянутой и упругой?
5 (100%) проголосовало 1
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

А что об этом думаете Вы?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector

Читайте нас в соц сетях