Как убрать мимические морщины вокруг рта?

Смех является лучшим лекарством и продлевает жизнь! Это абсолютно верно, но для многих — это может стать настоящим кошмаром, ведь если слишком часто улыбаться, то вскоре могут появиться мимические морщины – морщины от улыбок на щеках.

Морщины на щеках – это типы морщин, которые в основном развиваются по сторонам рта, и линии становятся более заметными, когда вы улыбаетесь. Такие линии развиваются из-за повторяющихся движений лица, в том числе нахмурившихся, улыбающихся, смеющихся и многих других выражений мимики лица. Эти типы морщин являются нормальной частью процесса старения. По мере того как вы становитесь старше, любые линии на вашем лице могут углубляться или увеличиваться в количестве. Другие причины мимических морщин включают потерю эластичности (коллаген), обезвоживание, генетику, курение, стресс, недосып и чрезмерное нахождение на солнце.

Хотя эти морщинки не создают никаких проблем, многие люди хотят избавиться от них, поскольку они могут заставить вас казаться старше, чем вы есть на самом деле. Вы можете предотвратить появление морщин от улыбок при помощи здорового образа жизни, а также некоторыми легкими и эффективными домашними средствами.

Оливковое масло

Оливковое масло невероятно полезно для увлажнения и регенерации клеток кожи, особенно при борьбе с мимическими морщинами. Омолаживающие свойства оливкового масла поступают из полифенолов и олеиновой кислоты. Кроме того, мононенасыщенные жиры в масле помогают предотвратить появление новых морщинок, а также способствуют сглаживанию уже существующих.

1. Нанесите немного оливкового масла на лицо и осторожно массируйте, чтобы масло проникало глубоко в кожу. Делайте это дважды в день.
2. Смешайте равные количества оливкового масла и меда. Нанесите смесь на морщинки используя легкие круговые движения в течение нескольких минут. Вымойте лицо, затем нанесите легкий увлажняющий крем. Делайте несколько раза в день.

Аргановое масло

Масло Арганы содержит до 80% жирных кислот, которые помогают бороться со свободными радикалами. Это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин от улыбок на лице. Витамины А и Е в этом масле помогают разгладить складки, а также убрать возрастные пятна и провисание кожи. Масло удерживает кожу увлажненной и улучшает эластичность, сохраняя ее крепкой и молодой.

• После снятия макияжа и тщательного мытья лица, нанесите несколько капель масла арганы на кожу и осторожно массируйте, используя круговые движения. Делайте это ежедневно перед сном.
• Включите в рацион 1 столовую ложку кулинарного (пищевого) масла арганы в день.

Скраб из Киви

Отшелушивание кожи раз в неделю с помощью самодельного скраба из киви может помочь справиться с мимическими морщинами. Скраб помогает удалить мертвые клетки кожи, чтобы очистить более здоровую, молодую кожу, которая лежит под их поверхностью, тем самым уменьшая тонкие морщинки, вызванные смехом и улыбками. Киви работает как эффективный натуральный эксфолиант, а также содержит антиоксиданты, особенно витамин C и полифенолы, которые помогают питать вашу кожу.

Рецепт скраба для лица:

• Поместите 1 столовую ложку пюре киви, сахара и оливкового масла в миску. Хорошо перемешайте.
• Нанесите его на лицо и аккуратно отшелушивайте кожу круговыми движениями.
• Смойте все теплой водой.
• Вытрите мягким полотенцем и нанесите увлажняющий лосьон.

Используйте этот домашний скраб один или два раза в неделю.

Упражнения для лица

Лицевые упражнения (фейс-фитнес) также могут помочь уменьшить морщины вокруг рта. Есть несколько упражнений, направленных на мышцы, чтобы подтянуть кожу лица. Это, в свою очередь, уменьшает появление любых морщин. Вы также можете дополнительно делать массаж лица или глаз – комплекс лицевой гимнастики. Кроме того, упражнения помогают телу вырабатывать эндорфины, которые способствуют здоровью вашей кожи.

Упражнение 1

1. Сомкните зубы.
2. Теперь улыбнитесь, как можно шире.
3. Удерживайте это положение примерно на 10 секунд.
4. Расслабьтесь и повторите.

Делайте 10-20 раз, один раз в день.

Упражнение 2

1. Держите губы немного приоткрытыми.
2. Теперь используйте пальцы, чтобы потянуть углы рта в стороны к ушам, насколько это возможно.
3. Удерживайте это положение примерно на 10 секунд.
4. Расслабьтесь и повторите.

Делайте от 10 до 25 раз, один раз в день.

Солнцезащитный крем

Чтобы предотвратить морщины связанные с солнечным повреждением, солнцезащитный крем хорошего качества – хороший выбор. Слишком большое воздействие солнечных вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей может повредить вашу кожу, особенно ее упругость и вызвать потерю коллагена. Также может привести к появлению мимических морщин, солнечным пятнам, неровному тону кожи, сухости, шероховатой коже и солнечным ожогам.

Ежедневно наносите солнцезащитный крем на лицо с коэффициентом защиты от солнца (SPF) 30 для ежедневного использования и (SPF) 50 для загара на пляже или во время проведения солнечных пикников. Кроме того, старайтесь находиться больше времени в тени и носить головной убор, чтобы защитить свою кожу и уменьшить появление мимических морщин!

Водный баланс

Обезвоженная кожа более склонна к появлению морщин от улыбок, поэтому вам нужно попробовать все возможное, чтобы ваша кожа была увлажнена изнутри. Чтобы сделать это, выпивайте достаточное количество воды в течение дня. Регулярное потребление воды помогает сохранить вашу кожу увлажненной, что поможет ей выглядеть моложе и здоровее. Когда вы не пьете достаточно воды, кожа может стать сухой, грубой и обезвоженной, что приведет к проблемам, таким как появление морщин!

Чтобы поддерживать водный баланс, пейте от 8 до 10 стаканов воды в день. Помимо воды, вы также можете пить зеленый чай, фруктовые и овощные соки или есть фрукты и овощи богатые содержанием воды.

Нервное перенапряжение

Тело вырабатывает гормон кортизола, когда вы находитесь под стрессом. Помимо разрушения клеточных связей, кортизол ускоряет образование свободных радикалов, что в свою очередь создает хаос на вашей коже, предотвращая естественную выработку коллагена и эластина. Это ускоряет процесс старения кожи и приводит к образованию морщин на лице.

Чтобы противостоять морщинкам от смеха и улыбок, стремитесь снизить уровень стресса. Вы можете принять теплую ванну, пойти на прогулку, послушать музыку, уделить время своему любимому хобби или выбрать любую другую деятельность, которая может отвлечь вас от депрессии и стресса.

Правильный и здоровый сон

Количество сна, которое вы получаете каждую ночь, напрямую влияет на морщины, которые образуются вокруг вашего рта. Недосып означает, что тело вырабатывает кортизол, который может привести к провисанию кожи и появлению мимических морщин. С другой стороны, здоровый сон помогает организму вырабатывать гормоны роста, которые укрепляют связи между клетками кожи. Это приводит к более плотной, гладкой и молодой форме кожи. Поэтому, несмотря ни на что, постарайтесь спать от 7 до 8 часов каждую ночь.

Наряду со здоровым сном, необходимо обратить внимание и на то, в какой позе вы спите. Положение тела во время сна играет важную роль, когда дело доходит до развития морщин от улыбок на щеках. Когда вы спите на боку или на животе, тонкая кожа лица подвергается постоянному трению об постельное белье, которое в конечном итоге способствует появлению складок на лице.

Попробуйте спать на спине и использовать шелковые наволочки.

Акупрессура (точечный массаж)

Акупрессура основана на китайской методике исцеления, которая использует определенные точки давления, чтобы стимулировать поток энергии и увеличивать кровообращение, а также расслаблять и тонизировать мышцы лица. Стимулирование точек при помощи акупрессуры помогает вернуть влагу коже, что, в свою очередь, помогает уменьшить мимические морщины.

Поскольку лечение с помощью акупрессуры включает в себя массирование определенных точек, важно обратиться к экспертам данного вида массажа. Вы также можете освоить эту методику на специализированных курсах, чтобы в дальнейшем регулярно практиковать самостоятельно.

Дополнительные советы

1. Мойте лицо несколько раз в день и пользуйтесь увлажняющим кремом, который соответствует типу вашей кожи.
2. Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать притоку крови к вашей коже. Это помогает производить натуральные масла, увлажнение и увеличивать скорость роста новых клеток.
3. Ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами, чтобы помочь стимулировать выработку коллагена и эластина.
4. Включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, чтобы естественным образом повысить здоровье вашей кожи.
5. Контролируйте собственный вес – избегайте резких похудений или набора веса.
6. Пользуйтесь хорошими сыворотками для лица.
7. Высыпайтесь и не расстраивайтесь по пустякам!