Можно ли любить всю жизнь одного человека?

Многим кажется, что любить одного человека всю жизнь – нечто на грани фантастики. Однако исследования показывают: на самом деле это вполне реально! Несмотря на то что сегодня более 50% браков распадаются, наука говорит, что романтические чувства в паре могут продолжаться на протяжении многих лет. Именно романтика чаще всего влияет на удовлетворенность супругов отношениями и способствует здоровой самооценке.

Что происходит с мозгом, когда мы влюбляемся

В 2011 году американские ученые рассмотрели, какие участки головного мозга активизируются у людей, состоящих в браке более 20 лет, и тех, кто влюбился недавно. Была замечена схожая активность в области мозга, отвечающей за вознаграждение и мотивацию. По мнению исследователей, наш мозг воспринимает любовь (и в начале отношений, и в устоявшихся союзах) как награду, которая снижает чувство тревожности и стресса.

Также ученые провели исследование семейных пар, женатых в течение 10 и дольше лет. Оказалось, что 40% из них не представляют жизни без своего партнера и до сих пор сильно любят друг друга. В чем же их секрет?

Идеализировать партнера

В начале отношений мы склонны идеализировать своего партнера. Кажется, будто любимый человек самый привлекательный, интересный, харизматичный и умный. Со временем это ощущение – некоторые называют его «слепой любовью» – проходит, и мы снимаем партнера с пьедестала, видим его недостатки и принимаем человека таким, какой он есть (либо не принимаем, и союз распадается).

Специалисты настаивают: те, кто поддерживает в браке чувство «слепой любви», может рассчитывать на долгосрочные страстные и гармоничные отношения!

Исследователи из Университета Женевы пришли к выводу: способность идеализировать своего партнера – например, считать его привлекательным, смешным и заботливым – позволяет оставаться довольными друг другом на протяжении долгого времени.

Пробовать новое вместе

По мнению психологов, люди, которые испытывают сильное эмоциональное и физическое влечение, дольше остаются вместе. Но как поддерживать это влечение тем, кто женат 10, 15, 20 лет? Ведь супруги, которые уже давно вместе, нередко начинают ощущать скуку в отношениях и отдаляются друг от друга. Нередко такие браки распадаются. Чтобы избежать подобного финала, специалисты советуют все время учиться чему-то новому вместе.

Нестандартная деятельность иногда раскрывает в партнере черты, о которых вы раньше не знали. Это может стать шагом к возвращению первоначальной искры. Так почему бы не записаться на бальные танцы, или уроки вокала, или курсы вождения, если у вас есть такая возможность?

Чаще обнимайтесь! Тактильный контакт помогает поддерживать крепкие отношения между супругами.

Спать в одной постели

К удивительному выводу пришли британские ученые: сон рядом с любимым человеком укрепляет чувства в браке. Именно поэтому лучше спать в одной кровати с партнером, даже если вы поругались. Тепло любимого человека, ощущение его близости успокаивает и дарит чувство защищенности.

Если по каким-либо причинам вы не хотите ночевать вместе (например, партнер храпит, и вы не высыпаетесь), не пересиливайте себя, не жертвуйте своими сном и самочувствием. Нил Стэнли – исследователь, который занимается изучением сна, однажды сказал: «Сон – это эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить». Вы и ваш партнер считаете так же? Прекрасно! И это вовсе не означает, что чувства в браке угаснут.

Сохранять независимость

Многие считают, что истинная глубокая любовь на всю жизнь означает полное единство с партнером, желание проводить рядом с ним каждую минуту свободного времени и не замечать ничего и никого вокруг. У нас плохая новость: такое поведение, напротив, может привести к расставанию.

Важно сохранять независимость в браке. Скажем, если супруг отправляется на рыбалку, вместо того чтобы причитать: «Что же я буду без тебя делать?», психологи рекомендуют отпустить его со спокойной душой и заняться чем-нибудь интересным для вас.

Практика счастливых долгосрочных браков показывает: глубокое удовлетворение выражается не в обладании, а в развитии. И ваш избранник – не «половинка» и не дополнение к вам, а партнер для динамичной жизни. Те, кто осознал эту простую истину, могут жить в гармонии с одним человеком жизнь.

Отношения на всю жизнь