Работают ли народные средства от простуды?

При первых признаках простуды самое правильное – обратиться к терапевту. Но чаще всего мы пренебрегаем этой возможностью, прибегая к проверенным народным средствам. Но действительно ли они эффективны?

Эффективность народных средств клинически не доказана.

Чай с лимоном и малиновым вареньем

Пить при простуде необходимо, но лучше всего – чистую воду. Ведь, к примеру, в черном чае содержится кофеин, провоцирующий обильное мочеиспускание. А простуженный организм и без того теряет много жидкости. Если постоянно пить чай, это может стать причиной обезвоживания. Лимон, конечно, полезен. В нем много витамина С, который помогает справиться с воспалительными и респираторными заболеваниями. Но если вы заливаете кусочек лимона кипятком, витамин С разрушается. Так что вреда от чая с лимоном не будет, но и особой пользы тоже.

Малина сама по себе очень полезна, т.к. в ней много салициловой кислоты. Это вещество помогает справиться с воспалениями, уничтожает вредные микроорганизмы. Но любое варенье или другая сладость, содержащая в большом количестве сахар, повышает уровень глюкозы в крови и замедляет работу иммунной системы. А именно в этот период важно, чтобы она была активна и справлялась с вирусами или бактериями.

Также при простуде нельзя пить слишком горячие напитки, так как они могут раздражать воспаленную слизистую.

Молоко с медом

В меде много необходимых микроэлементов. Но не стоит добавлять его в горячее молоко, иначе полезные вещества разрушаются. Не каждый организм хорошо переносит молоко (точнее, лактозу – молочный сахар). Из-за этого могут быть проблемы с ЖКТ: нарушится пищеварение, начнется послабление стула или вздутие живота.

В период болезни организму нужно все силы сосредоточить на борьбе с инфекцией. Не стоит усугублять положение, заставляя его справляться с неприятными последствиями «лечения».

Сок чеснока или лука с медом

Известен старый рецепт лечения насморка: сок чеснока или лука смешать с медом и закапать в нос. Однако такое «лекарство» может сжечь слизистую. В борьбе с насморком гораздо безопаснее, например, пожевать кусочек свежего очищенного корня имбиря.

Ингаляции над вареной картошкой

Многие помнят, как родители при простуде заставляли дышать над вареной картошкой, накрывшись полотенцем. При этом нужно быть очень осторожными: можно нечаянно опрокинуть на себя картофель и сильно обжечься.

Ни в коем случае нельзя дышать над картошкой при повышенной температуре тела или при наличии гнойных выделений из носа. Это усилит воспалительные процессы. Также картофельные ингаляции противопоказаны тем, у кого часто бывают кровотечения из носа или имеются заболевания сердца. Тем, кому не подходят ингаляции, стоит поговорить с врачом, он назначит лечение в другой форме.

Горячие ванночки для ног

Если вы переохладились (например, сильно замерзли на улице) можно и нужно подержать ноги в теплой воде. Но не переусердствуйте, температура воды не должна превышать 38°С, через 5-7 мин. можно добавить немного горячей воды и довести ее температуру до 40°С. Слишком горячая вода может стать причиной ожога.

Греть ноги можно около 15 мин., после чего их нужно насухо вытереть полотенцем и надеть теплые носки. Лучше делать это все перед сном, так как после горячей ванны нельзя выходить на улицу хотя бы в течение 3-х часов.

Нельзя принимать горячие ванны и ванночки при повышенной температуре тела и при наличии сердечных заболеваний.

Полоскание горла солью с йодом

Полоскать горло раствором йода не рекомендуется тем, у кого есть заболевания щитовидной железы: могут появиться побочные эффекты. Что же касается полоскания горла соленой водой, то этот метод лечения можно применять, он не вреден и даже помогает. В этом случае на слизистой образуется солевая среда в которой не могут развиваться бактерии и вирусы.

Топ народных средств от гриппа и простуды