Советы по уходу за ротовой полостью от стоматолога

Когда речь идет о вопросах здоровья и советах по гигиене зубов, важно обращаться за советом к своему стоматологу. Мы хотим помочь вам поддерживать лучшие привычки гигиены зубов в домашних условиях, поэтому мы собрали для вас эти лучшие советы ниже. К слову, отличная стоматология доступна на https://www.dentist-clinic.ru/. Рекомендую!

Cоветы от стоматолога

Правильная техника чистки зубов

Хотя в это трудно поверить, но на самом деле существует тонкое искусство чистки зубов, которым может легко овладеть каждый. Одно из правил – не чистить зубы слишком сильно, потому что более сильная чистка зубов не делает их чище. Такое агрессивное трение может раздражать десны и вызвать их кровоточивость, особенно если они и так немного чувствительны, поэтому следите за тем, чтобы не нажимать слишком сильно. Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и короткими движениями вперед-назад тщательно очищайте зубы. Поворачивайте щетку и к задней стороне зубов, так как эта область часто остается без внимания и на ней легко скапливается зубной налет и камень.

Привычки при чистке зубов

Итак, есть три основные привычки чистки зубов: когда чистить зубы, как долго и когда менять зубную щетку. Что касается времени чистки зубов, то, конечно же, это нужно делать дважды в день: один раз утром и один раз перед сном. В это время вы должны чистить зубы не менее 2 минут, чтобы убедиться, что вы уделяете зубам необходимое количество времени. Простой способ сделать это – включить песню или подкаст во время чистки зубов, и как только вы заметите, что прошла минута, переключить на другой ряд зубов. Кроме того, для поддержания эффективной чистки зубов зубную щетку следует менять примерно через 3-4 месяца, или раньше, если вы заметили, что щетинки начинают истираться и выворачиваться наружу.

Использование зубной нити и ополаскивателя для полости рта

Этими двумя очень часто пренебрегаемыми шагами в гигиене зубов можно действительно изменить здоровье ваших зубов в домашних условиях. Использование зубной нити так же важно, как и чистка зубов, поскольку она удаляет остатки пищи и зубной налет из межзубных промежутков, куда щетка просто не может добраться. Использование зубной нити раз в день поможет свести к минимуму риск развития любых форм заболеваний десен, поэтому ваш стоматолог рекомендует пользоваться зубной нитью. Использование полезных стоматологических жидкостей, например, антисептического ополаскивателя для полости рта, также способствует этим усилиям, так как движение смачивания и полоскания может отшелушить поверхность зубов и выбить все остатки мусора из зубных щелей.

Посещайте своего стоматолога

Мы бы не выполняли свою работу стоматолога, если бы не напоминали о необходимости посещения вашего стоматолога и зубного гигиениста по крайней мере 2-3 раза в год. Стоматолог может помочь вам выявить проблемные места в ваших зубах, такие как кариес и разрушение, а гигиенист может вместе с вами улучшить здоровье ваших десен и провести профессиональную чистку. Оба эти специалиста помогают вам поддерживать наилучшую гигиену полости рта, поэтому важно пользоваться их услугами и не ждать, пока что-то пойдет не так, прежде чем решать проблему.