Психосоматические заболевания: что это такое?

Заболевания, связанные со стрессом, очень распространены, равно как и неправильное представление о том, что физические симптомы, возникающие из-за стресса, не являются серьезными проблемами. Психосоматическое заболевание возникает из-за эмоционального стресса или разрушительного образа мышления, но имеет реальные физические симптомы, которые могут нанести вам такой же вред, как и симптомы, возникающие по другим причинам. Фактически, cудя по результатам многочисленных исследований, более 90 процентов обращений к врачу связаны с проблемами со здоровьем, по крайней мере частично вызванными стрессом, поэтому психосоматические заболевания встречаются чаще, чем люди думают. Получить качественную консультацию и узнать больше о психосоматике и психосоматических заболеваниях вы можете на сайте психолога Александра Орлова.

Есть ли у меня психосоматическое расстройство?

У вас часто болит спина. У вас неослабевающая боль или спазмы в животе. Головные боли. Грудная боль. Боли в конечностях, которые не проходят. Дело в том, что хотя боль абсолютно реальна, вы не знаете, откуда она исходит.

Слово «психосоматика» происходит от двух корней: психо-значение «ум» и соматическое значение «тело». Это относится к симптомам, вызванным эмоциональным стрессом, а не органическим физическим источником в организме. Каждый человек иногда испытывает соматические симптомы. Вы когда-нибудь замечали, что ваше сердце быстро бьется, когда вы напуганы? Это пример соматизации. Когда вы расстроены, вы стискиваете зубы или мышцы. Когда вы смущаетесь, кровь приливает к лицу.

Соматизация возникает, когда эмоциональное расстройство выражается различными ощущениями в нашем теле. Когда ваши физические симптомы кажутся постоянными, это называется психосоматическим расстройством, и это может указывать на то, что вы имеете дело с чем-то всеобъемлющим и трудным в вашей жизни, что просто так не исчезнет.

Согласно многочисленным исследованиям, общие психосоматические симптомы включают:

• Боль в животе
• Головные боли
• Грудная боль
• Усталость
• Боль в конечностях
• Боль в спине
• Затрудненное дыхание

Причины психосоматических симптомов

Если не связывать эти симптомы с каким-либо физическим происхождением, они часто являются результатом стресса. Чаще всего они возникают в результате беспокойства, депрессии, травмы, гнева, разочарования или другого вида подавленного эмоционального расстройства.

Спросите себя: переживаете ли вы сейчас что-нибудь трудное? Какой-нибудь кризис? Исследования показывают, что у людей появляются психосоматические симптомы, когда они испытывают:

• Проблемы в школе/в университете/на работе
• Проблемы с друзьями
• Давление со стороны общества
• Семейные проблемы

Как справиться?

Что вы можете сделать, если психосоматическое заболевание и симптомы продолжаются? Следует ли вам пройти психологическую терапию? Обзор исследований показал, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказывала умеренное влияние на симптомы.

В случае самолечения, оно эффективно для уменьшения необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов и улучшения качества жизни. Обзор исследований показал, что самопомощь снижает тяжесть симптомов и, по-видимому, поддерживает этот эффект при последующем наблюдении по сравнению с обычным уходом или пребыванием в списке ожидания к врачу.

Но качественная помощь и поддержка всегда способны привести к быстрым и позитивным результатам. Поэтому прежде чем выискивать у себя симптомы и прописывать себе лечение, обратитесь к специалисту.