Как изменить свою жизнь к лучшему?

Бывает, что удача обходит стороной: карьера не складывается или личная жизнь рушится, финансы поют романсы. Однако есть способ изменить жизнь к лучшему! Негативный опыт оставляет отпечаток на мыслях и убеждениях человека – он начинает сомневаться в собственных силах застревает в токсичных отношениях, не может полностью раскрыть свой потенциал. А ведь стоит просто навести порядок в собственных мыслях, и перемены не заставят себя ждать!

Позитивная или негативная энергия

Первое, что нужно сделать, – задать себе вопрос: «Какой образ жизни я веду – наполненный позитивной или негативной энергией?» Простой пример. Каждый вечер вы усаживаетесь на диван и смотрите одни и те же телепередачи, часто перекусываете на ходу, ругаетесь с коллегами и выясняете отношения с домочадцами. В целом воспринимаете свою жизненную ситуацию как наказание. Значит, над вами преобладает негативная энергия.

Если вы наполнены позитивной энергией, то грамотно выстраиваете отношения с близкими – без скандалов и истерик, заботитесь о своем теле – стараетесь правильно питаться и заниматься спортом, инвестируете в себя (вместо вечера перед телевизором выбираете самообразование или занятия для души). Вы не осуждаете себя, строите далекоидущие планы и добиваетесь поставленных целей. Чувствуете разницу?

Что мешает двигаться вперед?

Психологи сходятся во мнении: определенные события формируют ложные стереотипы и мешают нам двигаться вперед. Кто-то не может простить отцу уход из семьи и перестал доверять мужчинам. Кто-то навсегда запомнил, как его сажали под домашний арест за любую оплошность, и теперь старается «не высовываться», чтобы не вызвать гнев начальства/коллег/близких людей. Другой человек до сих пор вспоминает свои прошлые отношения с агрессором и думает, что недостоин быть счастливым…

Так и формируются ложные убеждения: я недостоин счастья. Я никогда не добьюсь успеха. Если я не получу повышение, никто не будет меня уважать, и т.д. Чем чаще в вашей голове проносятся подобные мысли-убеждения, тем быстрее ваша самооценка будет занижаться, качество жизни – падать, отношения с другими людьми – трещать по швам.

А теперь представьте, какой могла бы быть ваша жизнь без этих мыслей. Может, вы бы решились сменить работу? Или уйти от партнера, который тянет вас вниз? Пригласить на свидание своего знакомого? Пойти на курсы вокала? Все что угодно!

Не поддавайтесь ложным убеждениям

Иногда непросто сразу определить свои ложные убеждения. С этим вопросом можно обратиться к психологу, который поможет обнаружить их. Также спросите себя: «Чего я боюсь и почему?» Допустим, вы боитесь расстроить своего супруга тем, что смените работу и будете получать меньше, зато будете заниматься любимым делом. Или боитесь осуждения окружающих, поэтому отказываете себе в удовольствии заняться стрип-пластикой.

Или боитесь опозориться перед другими и даже не пытаетесь научиться водить машину. Этот список можно продолжать бесконечно. Составьте свой собственный и покажите его человеку, которому доверяете. Решиться на перемены самостоятельно бывает непросто, так что лучше заручиться поддержкой близких.

Как только вы начнете менять свою жизнь к лучшему, останавливаться на достигнутом вам уже не захочется!

5 способов привлечь перемены

Хотите привлечь позитивные перемены в свою жизнь? Психологи советуют начать с малого.

1. Избавиться от ненужных вещей. Именно продать, выбросить или отдать, а не переложить в другое место. Предметы, которыми вы не пользуетесь дольше года, – это балласт прошлого. Зачем он вам?
2. Изменить привычки. Если вы обычное трудом открываете глаза в 9 утра, попробуйте превратиться в жаворонка и начинать свои день в 6-7 часов утра даже в выходные. Да, звучит страшно, но все больше тренеров личностного роста призывают нас к этому. Только представьте, вы выполнили дела еще до обеда, и теперь можете заняться чем пожелаете!
3. Быть активными. В свободное время не сидите дома, отправляйтесь на выставку, в театр, спортзал, на танцы… Чем активнее и насыщеннее будет ваша жизнь, тем больше шансов, что вам повстречаются люди, близкие по духу.
4. Использовать аффирмации. Формулируйте аффирмации в настоящем времени. Честно ответьте на вопрос чего именно вам не хватает для счастья. Женщине, которой постоянно встречаются непорядочные мужчины, можно попробовать такое утверждение: «Я магнит, притягивающий к себе честных, добрых, порядочных мужчин. Я встречаю нужного мне человека».
5. Превратить близких людей в союзников. Встречать перемены в одиночку бывает страшно. «Заразите» близких людей желанием развиваться, меняться, пригласите в совместное путешествие, к участию в эксперименте. Скорее всего, вы получите огромное удовольствие и заручитесь поддержкой родных и друзей.