Как найти свое счастье после развода?

Развод не означает конец жизни. Вы можете стать счастливой и любимой. Все в ваших руках! Главное – желание! Самое худшее, что может совершить женщина после развода, – тут же заняться поисками нового мужчины и попытаться «выбить клин клином». Для некоторых это становится настоящим соревнованием: нужно найти нового мужа до того, как бывший супруг обзаведется пассией. Тогда считается, что женщина «выиграла» и утерла нос бывшему.

Психологи советуют не торопиться и не пытаться кому-то что-то доказать. Новая жизнь после развода начнется тогда, когда вы поймете, что можете быть счастливы сами по себе. А чтобы это случилось, важно составить четкий план действий и придерживаться его.

Обновите гардероб

Необязательно тратить всю зарплату на новые вещи и проводить полную ревизию гардероба. Костюм, платье, пара блузок, туфли – из этих вещей можно создавать много новых образов. В магазин возьмите с собой близкую подругу и доверьте ей выбор обновок, тогда вы точно не купите очередную бесцветную водолазку или бесформенные штаны. Сейчас вам нужен взгляд со стороны. Другой человек сможет подобрать неожиданные вещи, которые по-новому подчеркнут ваши достоинства.

Купите себе шикарный комплект нижнего белья – просто так, для настроения. Не думайте, какое впечатление он произведет на будущего мужчину, вы стараетесь ради себя!

Поставьте себя на первое место

Здраво оцените свое финансовое положение после развода и выделите сумму, которую вы можете потратить на женские «приятности» вроде педикюра, массажа или стрижки у хорошего парикмахера. Даже если эти траты означают, что ребенок получит на день рождения более скромный подарок или вы, не купите ему …дцатую по счету машинку. Вы привыкли думать сначала о других и только потом о себе, но сейчас пришло время поставить себя на первое место.

Составьте карьерный план

Даже если ваш бывший муж исправно платит алименты, все равно теперь у вас появится больше финансовых забот. Поэтому составьте карьерный план на ближайшие пять лет. Подумайте, как вы сможете больше зарабатывать – получить повышение, устроиться в другую фирму, поменять профиль работы. Пусть развод станет стимулом для построения карьеры.

Подаю на развод! Машины делим пополам: мне Лексус, тебе – стиральную!

Найдите группу поддержки

В социальных сетях можно найти сообщества, где женщины, переживающие развод, делятся своими историями и проблемами. Выберите наиболее доброжелательную группу и расскажите о своих переживаниях. Получите слова поддержки, и сами по мере сил помогайте советом, делом или просто добрым словом другим участницам. Понимание того, что многие женщины проходят тот же самый путь, не ломаются и снова учатся радоваться жизни, послужит вам источником силы и вдохновения.

Фотографируйтесь

Чаще напоминайте себе, что теперь ваша жизнь стала богаче на события и приятные впечатления. Когда встречаетесь с подружками или выбираетесь с детьми в путешествия, старайтесь запечатлеть эти счастливые моменты, благо даже самые простенькие телефоны могут делать довольно приличные снимки. Не поленитесь, распечатайте фотографии, вставьте их в рамки или оформите в виде коллажей и развесьте по квартире. Пусть на вас всегда смотрят улыбающиеся лица близких людей.

Начните вести дневник

Приобретите красивый блокнот с хорошей бумагой и разноцветной обложкой. Такой, чтобы прямо хотелось открыть его и написать: «Здравствуй, дорогой дневник!» Заведите привычку 15-30 минут перед сном проводить не в социальных сетях, а наедине со своим дневником. Пишите о событиях, чувствах, мыслях, планах. Можете сделать его «узкоспециальным» и записывать туда только хорошее – это поможет вам смотреть на жизнь более позитивно.

Активируйте дружеские связи

Многочисленные исследования показывают, что женщины легче переживают развод, если вокруг них выстроена крепкая «сеть», состоящая из друзей и родственников. Поэтому самое время “реанимировать” отношения со старыми школьными или университетскими подругами. Возможно, между вами уже нет ничего общего, а может, болтовня «ни о чем» станет началом новой дружбы.

Сделайте генеральную уборку

Помните, как раньше вы не могли выкинуть сломанные часы или неисправный телефон? «А вдруг еще пригодится?» – возмущался муж. Теперь пришло время убрать из квартиры все сломанные, ненужные или просто не радующие глаз вещи. За каждый вынесенный на помойку мешок с хламом награждайте себя приятным пустячком. После генеральной уборки вы почувствуете, насколько легче дышится в квартире. Проведите уборку не только в шкафах, но и в своей жизни. Постарайтесь отдалиться от всех токсичных людей, общение с которыми вам в тягость.

Подруга, которая уверяет вас, что «в твоем возрасте нельзя разводиться, потом нормального мужика себе не найдешь», или тренер по фитнесу, постоянно критикующий вашу фигуру в резких выражениях, – таким людям больше нет места в вашей жизни!

Советы психолога

Работайте над ошибками. Согласно общемировой статистике, вторые браки распадаются так же часто, как первые. Очень странный факт, ведь, казалось бы, союзы между зрелыми людьми должны быть более прочными. Я думаю, проблема кроется в том, что многие разведенные мужчины и женщины забывают провести «работу над ошибками». Они сваливают вину за неудавшийся брак на кого угодно: бывшего партнера, свекровь, несходство характеров, обстоятельства, но не пытаются анализировать себя, свои чувства и поведение. Поэтому новую жизнь поит начать с самоанализа.

1. Признайте свою часть вины за развалившиеся отношения с бывшим мужем. Нужно понять, где вы были неправы. Не пропустили ли вы тревожные звоночки, которые явно намекала на то, что перед вами неподходящий мужчина? Были ли вы достаточно терпеливы? Во время конфликтов пытались понять тачку зрения партнера? Если вы честно ответите на подобные вопросы, не повторите прежних ошибок. Как ни крути, в разводе обычно виноваты двое. Главное – не слишком корить себя.
2. Представьте себе, какие отношения вы хотели бы найти. Думайте не о мужчине, а именно об отношениях. Например, так: «Мне бы хотелось чувствовать себя любимой, чтобы обо мне заботились, чтобы я чувствовала себя защищенной, и у нас были общие интересы и планы». Теперь конкретизируйте свой «запрос»: какие действия мужчины позволят вам чувствовать себя любимой, продемонстрируют его заботу, дадут ощущение защиты?
3. Предельно ясно сформулируйте, чего вы никогда не потерпите в отношениях. «Если он ударит меня», «если будет оскорблять», «если его мама станет постоянно вмешиваться в наши отношения» – и дальше в том же духе. Четкое понимание того, чего вы ждете от отношений с мужчиной, сэкономит вам время, силы и нервы.

Видео