Главная » Жизнь » Как партнёр может повлиять на ваше здоровье?

Как партнёр может повлиять на ваше здоровье?

Человек, с которым вы решите провести свою жизнь, может существенно повлиять на ваше здоровье.

Ваш выбор партнёра может повлиять на здоровье множеством способов, как позитивно, так и негативно. Всё, что угодно – его или её образ жизни, график работы, характер — может оказывать влияние на ваше благополучие. Мы рассмотрим удивительные примеры, как партнёр может повлиять на ваше здоровье.

Независимо от того, вы только начали отношения или уже в них долгие годы, молодожёны или празднуете золотую свадьбу, независимо от вашей сексуальности, время, проведённое с партнёром, может повлиять на ваше здоровье.

как влияет здоровье партнера

Иметь здоровые отношения не просто полезно, это влияет на ваше здоровье и в долгосрочной перспективе, так же, как и высыпаться ночью, есть здоровую пищу и не курить. Исследования показывают снова и снова, что люди в здоровых отношениях имеют меньше проблем со здоровьем и живут дольше.

С другой стороны, нездоровые отношения или отсутствие социальных связей связываются с депрессией, снижением когнитивных способностей и повышенным риском преждевременной смерти.

Вот некоторые из позитивных и негативных эффектов, которые отношения могут оказывать на ваше здоровье.

Позитивное влияние партнёра на здоровье

Облегчение боли

Хорошо известно, что люди подсознательно синхронизируют свои шаги, когда идут вместе или отзеркаливают позу другого человека во время разговора.

Исследователи из Колорадского университета и Хайфского университета в Израиле открыли, что когда пара дотрагивается друг до друга, когда женщине больно, сердцебиение и дыхание обоих синхронизируются и боль женщины рассеивается.

Эти открытия делают свой вклад в растущее количество доказательств «интерперсональной синхронизации», феномена, в котором люди начинают физиологически отзеркаливать тех, с кем проводят время. «Чем более эмпатичен партнёр и чем больше анальгетический эффект, тем выше синхронизация между двоими, когда они дотрагиваются друг до друга», – объясняет научный сотрудник  Павел Гольдштейн, исследующий боль в Колорадском университете.

здоровье супруга

Помощь в приобретении полезных привычек

Две головы лучше одной при приобретении здоровых привычек. Учёные Университетского колледжа Лондона, финансируемые компаниями по борьбе с раком, с сердечнососудистыми заболеваниями и по изучению старения открыли, что если вы хотите заменить плохие привычки хорошими, это будет получаться лучше, если ваш партнёр тоже будет это делать.

Исследователи обнаружили, что у 50 процентов курящих женщин получилось бросить курить, если их партнёр бросал вместе с ними. В то время как у женщин с изначально некурящими партнёрами успех был только 17 процентов и всего 8 процентов у тех, чьи партнёры регулярно курили и бросать не собирались.

«Нездоровый образ жизни – главная причина смерти от хронических болезней по всему миру», – говорит автор исследования профессор Джейн Вордл, директор исследовательского центра по изучению рака. – «Ключевые риски, связанные с образом жизни – курение, избыточный вес, недостаточная физическая активность, плохое питание и употребление алкоголя. Если заменить плохие привычки хорошими, можно уменьшить риск заболеваний, включая рак».

Читайте также:  Повторный брак крепче первого?

Улучшение физической формы

Отражая эти данные, Блумбергский университет общественного здравоохранения Джона Хопкинса провёл исследование, показывающее, что улучшение физической формы одного супруга может повлечь за собой и улучшение физической формы второго супруга.

У пар спросили об их уровне физической активности во время двух медицинских осмотров, проведённых с разницей 6 лет. Если жена следовала рекомендациям по физической активности уже к первому визиту, муж с 70-процентной вероятностью также достигал тех же целей к следующему визиту, в отличие от тех, чьи жёны были менее активны.

Наоборот, когда муж выполнял рекомендованный уровень активности, его жена достигала этого же уровня к последующему визиту с вероятностью 40 процентов.

«Когда речь идёт о физической активности, лучшее давление со стороны двигаться больше может идти от человека, который завтракает с вами каждый день», – говорит Лора Кобб, докторант Блумбергского университета. – «Есть масса людей, которые слишком мало двигаются, но ведь можно использовать силу пары, чтобы убедить их получать необходимый уровень активности».

Изменение микробиома

Исследователи из канадского университета Уотерлу обнаружили, что пары, живущие вместе, оказывают влияние на микробиом (сообщество бактерий и других микробов) на коже друг друга.

Сходство между кожными микробиомами супругов было достаточно сильным, чтобы компьютерные алгоритмы могли обнаружить пары, живущие вместе, с точностью 86 процентов.

Участки кожи, самые похожие по микробиому, оказались на ступнях супругов. «В ретроспективном взгляде это имеет смысл», – говорит профессор Джош Нойфельд из факультета биологии университета Уотерлу. – «Вы принимаете душ в одном и том же помещении, ходите по одному и тому же полу босиком. Вы обмениваетесь микробами и с вашим партнёром, и с вашим домом».

здоровье партнера

Улучшение физического и психического здоровья

Проанализировав, хорошо ли влияют отношения на здоровье, Дэвид и Джон Галлагеры из Кардиффского университета, подтвердили, что долгосрочные и серьёзные отношения полезны для физического и психологического здоровья, и эта польза со временем ещё увеличивается.

В среднем, люди, живущие в браке, живут дольше, у женщин улучшается психическое здоровье, в то время как у мужчин в серьёзных отношениях улучшается физическое здоровье.

Уменьшение риска заболеваний

Исследования показали, что партнёры также оказывают воздействие на риск развития заболеваний один у другого.

Например, исследование Университета штата Мичиган заключило, что у мужчин в не совсем благополучном браке развитие диабета идёт медленнее, а лечение успешнее после постановки диагноза.

Учёные говорят, что жёны, постоянно следящие за здоровьем своих мужей, и которых считают надоедливыми и вызывающими стресс, могут быть причиной такого заключения.

«Исследование оспаривает традиционное предположение, что плохие стороны брака всегда влияют на здоровье негативно», – говорит учёный Хуэй Лю, доцент социологии. – «Оно также поощряет исследователей семьи различать разные источники и типы качества брака. Иногда бывает, что придираться – значит заботиться».

Читайте также:  Домен - как выбрать и зарегистрировать доменное имя

Исследователи из Университета штата Мичиган также определили, что иметь оптимистичного супруга означает иметь меньше хронических заболеваний и со временем лучшую подвижность.

«Растущее количество исследований показывает, что люди в своём кругу общения могут получать позитивное влияние на здоровье и благополучие», –  говорит главный автор исследования Эрик Ким, доцент факультета психологии Университета штата Мичиган. – «Это первое исследование, показывающее, что чей-то оптимизм может повлиять на наше здоровье».

В другом исследовании, люди, которые счастливы в браке, более чем в 3 раза чаще остаются в живых через 15 лет после аортокоронарного шунтирования, чем неженатые. Женатые люди также имеют сердечнососудистые проблемы реже, чем одинокие, разведённые или вдовцы.

Негативное влияние партнёра на здоровье

Усиление боли

В контрасте с исследованием, которое показывало, что прикосновения партнёра уменьшают боль, исследование Королевского колледжа Лондона обнаружило, что присутствие партнёра может её и усиливать.

Учёные обнаружили, что чем больше женщины избегали близости в отношениях, тем больше боли они испытывали от лазерного импульса в палец.

Исследование, проведённое Эдинбургским университетом, также нашло связь между партнёрами и болью. Команда обнаружила, что партнёры людей с депрессией имеют повышенный риск испытывать хроническую боль.

Анализ учёных показал, что депрессия и хроническая боль имеют общие причины. Некоторые из причин генетические, в то время как другие вытекают из обстановки, общей для обоих партнёров.

здоровье партнеров

Нарушение правильного питания

Сидеть на диете вместе с партнёром может показаться хорошей идеей, но исследование показало, что в таком случае чем успешнее один партнёр в здоровом питании, тем менее уверенным становится другой партнёр в контроле за своими порциями еды.

«Когда люди стремятся достигнуть цели, быть близким (в этом случае, романтически) с кем-то, кто успешно достигает той же цели, может сделать другого партнёра менее уверенным, что он сможет достичь того же», – объясняет Дженнифер Джилл Харман, доцент Государственного университета Колорадо.

Набор избыточного веса

Брак явно связан с набором веса у супругов. Например, главный исследователь Андреа Л. Мельцер, доцент Южного методистского университета в Далласе, а также другие соавторы обнаружили, что молодожёны, довольные своим браком, имеют больше шансов набрать вес в первые годы брака, чем те, кто им недоволен.

«В среднем, супруги, которые были более довольны своим браком и были менее склонны рассматривать возможность развода, набрали со временем больше веса», – утверждает профессор Мельцер. – «Наоборот, пары, менее довольные своими отношениями, набирали со временем меньше веса».

Другое исследование, проведённое Школой менеджмента Университета Бата, показало, что брак способствует набору веса у мужчин, а отцовство ещё больше усугубляет эту проблему.

Повышение риска заболеваний

В отличие от исследования, показывающего, что наличие партнёра может понизить риск некоторых заболеваний, другие исследования показали обратное.

Читайте также:  Как научить ребенка думать самостоятельно?

Например, канадский Университет МакГилл предполагает, что если у человека диабет 2 типа, у его партнёра риск развития этой же болезни повышен на 26 процентов.

Хотя супруги и не биологические родственники, они делят одно и то же окружение, социальные привычки, подобную физическую активность, едят одну еду – что и повышает риск возникновения диабета 2 типа.

«Когда мы говорим о семейной истории диабета 2 типа, мы обычно предполагаем, что повышение риска в семье зависит от генетических факторов. Как демонстрируют наши анализы, этот риск общий и у супругов», – говорит старший автор исследования Кабери Дасгупта из Института исследований Университета МакГилл.

здоровье любимого

К тому же, способ, как вы реагируете на несогласие и спорите с партнёром, может предсказать проблемы со здоровьем позднее в жизни. Калифорнийский и Северо-Западный университеты объявили, что яростные ссоры в браке могут предсказать сердечнососудистые проблемы, а если закрыться и молча обижаться, можно вызвать проблемы со спиной и зажатые мышцы.

«Конфликты случаются в каждом браке, но люди справляются с ними по-разному. Некоторые из нас злятся, другие закрываются», – говорит главный автор исследования Клаудиа Хаазе, доцент по развитию человека и социальной политике в Северо-Западном университете. – «Наше исследование показывает, что разное эмоциональное поведение может предсказать развитие разных проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе».

Исследование также показало, что люди могут непреднамеренно усугубить бессонницу своего партнёра. Кроме того, другое исследование обнаружило, что признаки воспаления повышаются у уставших партнёров, которые ссорятся.

Ещё учёные обнаружили, что чем более хрупкий пожилой человек – что затрагивает около 10 процентов людей 65 лет и старше – тем вероятнее, что у него будет депрессия. Равным образом, чем депрессивнее пожилой человек, тем более хрупким он будет.

Люди в браке с хрупкими супругами имеют повышенный риск сами стать хрупкими, а те, у кого супруги в депрессии, имеют больше вероятности сами стать депрессивными.

Что интересно, изменения в здоровье, возникшие благодаря влиянию партнёра, не обязательно прекращаются после его смерти.

Кайл Бурасса, докторант психологии Аризонского университета с коллегами обнаружил, что качество жизни партнёра продолжает своё влияние на другого, даже если один из них умирает.

«Люди, о которых мы заботимся, продолжают влиять на нашу жизнь даже после их ухода. Мы обнаружили, что качество жизни человека связано с бывшим качеством жизни их умершего супруга, как и в случае человека, которого они видели каждый день». – Кайл Бурасса

самочувствие партнера

Бурасса говорит, что даже если мы потеряли любимых людей, они остаются с нами. Исследование подчёркивает, как важны отношения для нашего здоровья и благополучия. Однако он говорит, что у находок две стороны. «Если качество жизни участника было низким до его или её смерти, это может ухудшить последующую жизнь партнёра».

Как партнёр может повлиять на ваше здоровье?
5 (100%) проголосовало 1
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
  1. Kira:

    Действительно любимый человек может влиять как на состояние, так и здоровье в целом. Особенно если ваша половинка занимается спортом, и тем самым стимулирует к занятиям и вас! Да и вообще вдвоем легче справляться со всеми сюрпризами жизни.

А что об этом думаете Вы?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector

Читайте нас в соц сетях