Как предотвратить появление кариеса?

Кариес – одна из самых распространенных в мире проблем со здоровьем полости рта. Каждый год миллионы людей из разных уголков земного шара страдают от дорогостоящего и болезненного кариеса. Хотя это может случиться практически с каждым, именно дети всегда подвержены повышенному риску возникновения кариеса, поскольку многие из них не соблюдают гигиену полости рта. К счастью, его можно предотвратить. Вот пять простых советов о том, как предотвратить кариес. А записаться на консультацию к стоматологу можно на https://narod-clinic.ru/.

Советы

Совет № 1: Распознайте причины.
Первый шаг в устранении проблемы – понять ее первопричину. Здоровье полости рта во многом зависит от нашего образа жизни и привычек. Поэтому важно знать, какие именно привычки влияют на здоровье ваших зубов, чтобы вы могли внести соответствующие изменения в свой образ жизни. Вы плохо соблюдаете гигиену полости рта? Пьете ли вы много газировки или едите много кислой пищи? Скрежещете ли вы зубами? Может быть, это генетика? Как только вы узнаете ответ, вам будет гораздо легче устранить проблему.

Совет № 2: Поддерживайте надлежащую гигиену полости рта.
Кариес возникает из-за частиц пищи и вредных бактерий, задерживающихся между зубами. Но чистка зубов фторсодержащей зубной пастой дважды в день, использование зубной нити раз в день и профессиональная чистка зубов у стоматолога не реже двух раз в год могут легко его предотвратить. Если вы хотите повысить уровень профилактики, прополощите рот антибактериальным ополаскивателем для рта, чтобы значительно снизить вероятность развития кариеса.

Совет №3: Ограничьте потребление сахара и крахмала.
Сладкие продукты являются одной из самых больших причин кариеса как у детей, так и у взрослых. Употребляя слишком сладкие продукты, такие как конфеты и газировка, вы в значительной степени увеличиваете свои шансы на развитие кариеса. Как это происходит? Сахар вступает в реакцию с бактериями в вашей слюне, в результате чего образуются кислоты, которые ослабляют зубы. Крахмал, с другой стороны, прилипает к зубам и деснам, что приводит к образованию зубного налета.