Главная » Здоровье » Что делать, если зрение резко стало падать?

Что делать, если зрение резко стало падать?

Возрастные изменения зрения обычно начинаются после 40 лет, но у некоторых людей этот процесс задерживается и до 50. С возрастом ослабевают мышцы глаза, сужается зрачок, сокращается выработка слезной жидкости — естественной смазки глаза. Каждые 10 лет зрительное поле сужается на пару градусов, а цветовое восприятие становится хуже. Иногда с возрастом происходит отслоение стекловидного тела: перед глазами появляются мушки и черные пятна.

Падает зрение? Не спешите надевать или менять очки. Иногда его можно восстановить, скорректировав ежедневные привычки. Более 80% информации о мире человек получает через зрение, поэтому, когда глаза дают сбой, мы начинаем паниковать. Нередко ухудшение зрения говорит о серьезных заболеваниях глаз, но в некоторых случаях можно восстановить его, не прибегая к операции и даже ношению очков.

падает зрение что делать

Оторваться от экранов монитора и телефона

Наши предки рассматривали предметы, находящиеся на разном расстоянии. Глаз постоянно работал — то приближал, то отдалял. Современный человек большую часть времени проводит, глядя на дисплей телефона или в монитор компьютера. Глаза фиксируются в одном положении надолго и испытывают повышенную нагрузку. Мы реже моргаем, из-за чего деформируется слезная пленка и пересыхает роговица. От бездействия мышцы глаз, которые изменяют кривизну хрусталика, начинают атрофироваться.

Хотите сберечь зрение — меняйте режим работы за компьютером. После 30 минут у монитора, устраивайте пятиминутные разминки для глаз или просто смотрите вдаль.

Улучшить кровообращение в глазах

Питание глаза идет через кровеносные сосуды, которые доставляют все необходимое к сетчатке. Кровообращение может нарушаться при некоторых заболеваниях (гипертонии, тромбозе, сахарном диабете, ВСД), стрессе, механических повреждениях глаз. Регулярно проверяйте состояние глазного дна у офтальмолога, соблюдайте диету и старайтесь реже бывать в бане, сауне и других местах с резкими перепадами давления.

Читайте также:  Лечение эрозии шейки матки

Чтобы улучшить кровообращение в глазах, регулярно выполняйте следующее упражнение:

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, глаза закройте. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Наклонитесь так, чтобы голова оказалась ниже уровня сердца, не допускайте перенапряжения тела. Так кровь, богатая кислородом, будет активнее поступать к голове. Задержитесь в таком положении на 5-15 секунд. Медленно выпрямитесь и выдохните.

После упражнения возможно головокружение. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы перед его выполнением следует проконсультироваться с врачом.

Проверить и вылечить зубы

Ученые доказали, что плохая гигиена полости рта увеличивает риск развития заболеваний сердца, болезни Альцгеймера, сахарного диабета. Состояние зубов влияет и на зрение. У мужчин эта взаимосвязь прослеживается сильнее, чем у женщин. Часто после комплексного лечения полости рта у пациента улучшается зрение, в то время как при проблемах с зубами люди жалуются на прогрессирующую близорукость, вспышки и «звездочки» перед глазами. Ученые считают, что это происходит из-за того, что зубные гранулемы раздражают нервные окончания, которые рефлекторно воздействуют на зрительный центр.

Измерить артериальное давление

При повышенном артериальном давлении капилляры в глазу набухают, и нагрузка на глаза значительно повышается. При этом может лопнуть сосуд и развиться отек глазного нерва. Без своевременного лечения это грозит глаукомой или глазной гипертензией. Чтобы этого не допустить, необходимо как можно раньше попасть на прием к офтальмологу. Он выпишет препараты для улучшения микроциркуляции крови в глазах.

резко падает зрение

Не допускайте резких скачков давления и вовремя принимайте меры для его снижения. Не забывайте о важности физической нагрузки: особенно полезны регулярные кардиотренировки. Повысить прочность сосудов помогут натуральные средства с боярышником и гречихой.

Сбалансировать питание

При неправильном питании мышцы глаза теряют эластичность, нарушается кровообращение, а нехватка полезных веществ провоцирует различные заболевания. Так, близорукость появляется при дефиците кальция, а катаракта быстрее развивается при недостатке витамина В2.

Читайте также:  Плоскостопие у детей: симптомы, лечение, профилактика

Для нормального функционирования сетчатки необходимы витамин А, каротиноиды, антоцианы. Их можно получить из перепелиных яиц, моркови, петрушки, щавеля, сладкого перца, салата, шиповника. Зрительные нервы нуждаются в витаминах группы В, витамине Е, магнии. Они есть в чернике, жирной рыбе, растительных маслах, темном шоколаде, молочных продуктах.

Для здоровья хрусталика желательно употреблять достаточно калия, который содержится в яблоках, сельдерее, апельсинах, картофеле, меде, кураге.

Что делать, если зрение резко стало падать?
5 (100%) проголосовало 7
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER

А что об этом думаете Вы?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector

Читайте нас в соц сетях